Méfiant sans raison

Je suis avec mon petit ami depuis environ un an et demi et je suis profondément amoureux de lui. Les premiers mois de la relation ont été heureux, comme ils devraient l'être, et cela n'a pas changé, mais quelque temps après le quatrième mois et en me disant «je t'aime» pour la première fois, mon cerveau a été un peu farfelu. J’ai eu des millions de questions étranges concernant ses relations passées et ses sentiments et j’ai trouvé impossible de lui faire pleinement confiance. Il n'a rien fait de mal et m'a soutenu plus que je n'aurais jamais pensé que quiconque pourrait, même si je peux dire que ça lui fait mal et commence à lui peser. Je suppose que j’attends constamment que l’autre chaussure tombe. Je n'ai jamais été trompé dans le passé (à ma connaissance), mais je suis sorti avec de vrais «gagnants». Je suppose que je suis confronté à de l’anxiété et de l’insécurité, mais j’aimerais en être sûr. Je veux savoir ce que je peux faire pour faire confiance à mon petit ami, qui, à mon avis, mérite pleinement ma confiance. Ça fait mal d'être effrayé et paranoïaque sans raison, surtout avec quelqu'un qui me tient tant à cœur. Aidez-moi!

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Je pense que vous avez correctement identifié le problème. L'anxiété et l'insécurité conduisent votre jalousie.

Comme vous l'avez noté, votre concentration sur ses relations passées nuit à votre relation actuelle. Si cela continue, cela pourrait signifier la fin de votre relation. Votre petit ami peut le tolérer pendant un certain temps, mais finalement il ne peut pas. Si vous souhaitez préserver votre relation, vous devez arrêter de vous concentrer sur son passé.

Les gens jaloux n’ont pas confiance en eux. C'est le résultat d'un manque d'estime de soi. Si vous pensiez beaucoup à vous-même, vous ne seriez pas concentré sur ses relations passées. Vous n'y penseriez probablement jamais. Ils n'auraient aucune incidence sur votre relation actuelle.

Il est bon que vous ayez reconnu votre problème de jalousie, car cela montre que vous êtes ouvert au changement. Ce qu'il a fait dans son passé n'a aucune importance. Cela ne peut pas être changé. Cela ne devrait avoir aucune incidence sur votre relation actuelle.

Si vous continuez à lutter avec ce problème, consultez un thérapeute. Un thérapeute pourrait vous aider à vous concentrer sur «l'ici et maintenant» et à résoudre vos problèmes de confiance en vous. Cela peut prendre du temps pour développer la confiance en soi, mais en général, les accomplissements de la vie affectent positivement les niveaux d'estime de soi. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle
Blog sur la santé mentale et la justice pénale