Avoir des sentiments, c'est bien
Je voudrais commencer cette pièce en faisant écho au mantra: les choses pourraient toujours être pires.
Ils pourraient vraiment l'être. Chaque fois qu’une tragédie survient ou que j’entends des nouvelles qui paralysent, ce rappel pertinent reste au premier plan.
Donc, bien que ce motif soit certainement vrai, devons-nous rejeter nos sentiments personnels lorsque quelque chose ne se passe pas comme prévu, qu'un facteur de stress frappe ou qu'un cœur est brisé? Non. Le pire des cas ne s'est pas produit, bien sûr, mais nos sentiments peuvent encore être justifiés, n'est-ce pas?
Et chaque fois que nous évoquons ces sentiments négatifs et ces difficultés émotionnelles, nous entendons parfois la phrase: "Oh, vous n'êtes pas vous-même aujourd'hui, qu'est-ce qui ne va pas?" Je suis sûr que la question est bien intentionnée et posée par inquiétude, mais je voudrais savoir pourquoi nous ne sommes pas «nous-mêmes». La dernière fois que j'ai vérifié, les sentiments de toutes sortes font partie de l'expérience humaine.
L'article de Chelsea Fagan, "Crying is Awesome", évoque la notion selon laquelle présenter une "émotion débridée" n'est pas quelque chose à embrasser pleinement. Fagan adore pleurer et, comme elle, je ne vois rien de problématique à ce sujet. Parfois, nous pouvons avoir besoin de nous pelotonner avec une boîte de mouchoirs et d'affronter, d'affronter, d'affronter.
«Qu'y a-t-il de si mal à pleurer?» elle écrit.
«Est-ce parce que nous l'associons encore aux genoux éraflés et aux crises de bonbons de notre enfance? Est-ce parce que certains de nos moments les plus désagréables de la vie sont souvent accompagnés de quelques sanglots, et si vous êtes fan de maquillage, un liquide noir visqueux coulant de vos yeux comme quelque chose d'un film d'horreur B? Peut être. Mais cela signifie-t-il que chaque cri, quelle que soit la circonstance, est automatiquement mauvais?
Tout en poursuivant sa lecture, elle explique pourquoi pleurer est génial. Elle assimile l'acte à une sorte d'entraînement. Au lieu de transpirer abondamment du tapis roulant de la salle de sport, pleurer est plus un régime psychologique qui permet de se libérer.
Un vrai bon cri sert d'exutoire purement honnête pour exprimer des désagréments ou une angoisse embouteillée. «Pleurer est quelque chose que nous devons tous faire de temps en temps pour sortir toutes les différentes pensées et sentiments que nous attendons, en tant que membres de la société civilisée, de rester dans les recoins les plus profonds de notre cœur et de ne jamais déranger personne d'autre avec », A souligné Fagan.
Le rédacteur de Thought Catalog, Kovie Biakolo, a également récemment publié un article sur la validation des sentiments.Elle aborde la construction du «soi habituel» et les implications et attentes qui font partie de ce paquet. Vous pourriez être généralement optimiste, heureux et vous sentir bien, mais dès qu'un de ces mauvais jours vous envahit, on vous demande pourquoi «vous n'êtes plus vous-même».
«Qu'est-ce qu'un moi habituel?» Demande Biakolo.
«Parce que quand je suis en colère et irrité, je me sens moi-même; cela fait partie de qui je suis; c'est juste une partie que le plus souvent, j'aime garder pour moi. " C’est normal d’être humain; des humains «qui sont liés entre leurs bénédictions et leurs défis, et leurs fortunes et épreuves.»
Il n'y a peut-être pas vraiment de «moi habituel». Les émotions sont vastes et nous avons tendance à en ressentir beaucoup, même celles qui ne sont pas positives. Cependant, cela ne doit pas nuire à qui nous sommes déjà. Pourquoi avons-nous besoin de balayer nos sentiments moins que heureux sous le tapis? Nous pourrions les accueillir complètement (malgré le fait que les choses pourraient toujours être pires), sans aussi nous sentir éloignés de notre moi typique.
