Je ne sais pas si j'ai besoin d'aide ou non

Je ne me suis pas du tout senti moi-même ces derniers temps. J'ai l'impression que tous ceux qui m'entourent ne m'apprécient pas vraiment. Je me suis coupé récemment parce que je trouve ça apaisant. Je suis très triste et déprimé et je m'inquiète constamment de ce que les autres pensent de moi. J'ai été fatigué, peu importe combien je dors. Je ne sais pas non plus quelles émotions je ressens, je ne peux pas les identifier. Je dis aux gens que je viens de me dire s'ils le demandent, mais en réalité, je n'ai aucune idée de ce que je ressens. Peut-être que je ne ressens rien du tout, je ne sais pas. Parfois, je planifie comment je me suiciderai même si je sais que je ne le ferais jamais. Je n'ai aucune motivation pour faire quoi que ce soit et quand j'essaie de faire mes devoirs, je ne peux pas du tout me concentrer. Je suis toujours distrait.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Oui. Vous avez besoin d'aide. Ce n’est pas normal de vouloir se suicider. Il n'est pas normal non plus de se couper. Les gens qui pensent au suicide ou qui se coupent eux-mêmes souffrent. Cela pourrait être une dépression, mais cela pourrait être autre chose. La dépression et les troubles associés sont très sensibles au traitement.

La meilleure façon de savoir ce qui ne va pas et, surtout, comment y remédier, est de consulter un professionnel de la santé mentale. Ils sauront vous aider. Ils reçoivent une formation spécialisée pour exactement ces problèmes. Vous ressentirez beaucoup de soulagement lorsque vous aurez quelqu'un qui vous offrira du soutien et des conseils.

Demandez à vos parents de vous aider à trouver un professionnel de la santé mentale dans votre communauté. Si ce n’est pas une option, le conseiller scolaire ou un membre de confiance du corps professoral est votre meilleure option. Ils peuvent vous aider à trouver le traitement qui vous convient. Enfin, si vous pensez que vous pourriez vous faire du mal, appelez les autorités ou allez à l'hôpital. Ils peuvent vous protéger et vous mettre en contact avec des professionnels de la santé mentale qui vous aideront. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle