Croissance grâce à la thérapie
Les connaissances que j'ai acquises grâce à la thérapie ont été inestimables. J'ai réalisé que j'avais quitté ma relation parce que je m'aimais et que je voulais grandir. Pas seulement professionnellement ou académiquement, mais je voulais devenir la personne que j'étais censée être: une mère dévouée et une étudiante en psychologie clinique compétente.
Quand j'ai commencé à voir mon thérapeute actuel, mon fils et moi en avions déjà vu un autre - que j'avais jadis considéré comme sans illumination. À l'époque, je pensais - le thérapeute précédent ne pouvait-il pas voir mon potentiel en tant qu'humain et mère? Quel est le problème avec cette image?
Aujourd'hui, les pensées sont devenues claires pour moi. Ce n'était pas lui qui avait cessé de grandir spirituellement. C'était moi. Au cours des cinq dernières années, j'étais tombé sur un petit barrage routier, un caillou. Ce caillou, c'était moi. Je m'étais évité depuis le début et la douleur que je savais que je devais endurer pour grandir. J'ai dit à mon thérapeute aujourd'hui que je voyais maintenant que j'avais perdu le temps du thérapeute précédent et l'énergie qu'il avait investie dans mon fils et moi. Je n'avais pas été prêt à accepter le changement et la douleur qui accompagnaient la croissance.
La dépression dans ma vie a eu mon fils et moi tellement coincé dedans que je ne pouvais pas voir au-delà de ma propre douleur pour vraiment nous aider. Quitter une relation aussi longue était un risque que j'ai pris, qui m'a changé à jamais en tant que femme, psychologue, mère et doctorante. J'avais eu peur du risque de me retrouver vraiment. Je vois cela maintenant comme une absurdité de mon incapacité à grandir et à devenir la personne que je deviens maintenant. Grâce à la thérapie, j'ai grandi… j'ai pleuré… mais j'y ai survécu. La dépression que j'avais endurée depuis plus de cinq ans touchait à sa fin. Mine de rien, je me demandais si je manquerais la sécurité de ma tristesse.
Au cours de la dernière année de ma relation, j'ai décidé de retrouver la santé. J'ai commencé à manger sainement, à faire de l'exercice régulièrement et à nouer des relations significatives avec d'autres femmes professionnelles en dehors du travail. Je crois que ces changements n'étaient qu'une préface à mon décollage et à ma prise de risque de croissance psychologique. Je sais maintenant que pour tout gagner, il faut tout risquer. Avant de commencer ma dernière séance de thérapie, j'ai passé un moment très émouvant en sachant que j'étais venu si loin.
Je me suis assis en pleurant et je me suis remercié. Je me suis remercié pour le courage, la volonté et la détermination qu'il a fallu pour commencer mon cheminement vers le bien-être mental. Aujourd'hui, je me sens comme une personne complètement différente - une personne capable de grandir et de réussir au-delà de ce que j'avais cru possible à un moment donné. Je ne manquerai pas ma tristesse, ni la beauté que je n'avais pas vue en moi auparavant. Je n'ai plus peur du changement, du risque ou de la possibilité de dépression. Ces choses font partie de la vie que nous devons tous endurer. Je considère maintenant les problèmes comme des opportunités de croissance spirituelle et intellectuelle.
