J'ai besoin d'aide s'il vous plait

Salut. Je suis une femme de treize ans originaire des États-Unis d’Amérique. Toute ma vie, j’ai été aux prises avec des problèmes de colère, des difficultés à me concentrer sur les choses, la dépression et à découvrir qui je suis exactement. J'ai quelques questions et / ou choses que j'ai juste besoin d'expliquer. J'ai 3 ou 4 choses, alors préparez-vous.

Mon premier sujet est la sexualité. Récemment, j’ai beaucoup réfléchi à ma sexualité. Toute ma vie, j’ai été un visualiseur? J'aime jouer différents scénarios dans ma tête. Parfois, cependant, ce sont des pensées intrusives auxquelles je n'avais jamais pensé ou inquiète auparavant. Ce n’est pas la première fois que j’envisage d’être bisexuel / pansexuel (j’ai pensé aux deux). Quand j'étais plus jeune, disons environ 10-11 ans, j'ai commencé à contempler ma sexualité. Je n’ai jamais pensé être lesbienne à part entière, mais j’ai le sentiment de ne pas être complètement hétéro. Je serais heureux avec une femme, et même quelqu'un qui ne s'identifie à aucun sexe et qui n'est pas binaire (c'est pourquoi le pansexuel est aussi un bon terme pour me décrire). Cela semble génial, mais ce n’est pas le cas. Mes parents ne sont pas homophobes, et j’ai même une cousine lesbienne mariée, donc ce n’est pas ce qui me préoccupe. Ce qui m'inquiète, c'est le fait que faire partie de la communauté LGBTQ + est presque devenu une tendance, et ce n'est pas moi qui essaie d'être à la mode. C'est moi qui lutte pour savoir qui je suis. Un autre de mes soucis sort. J'ai un groupe d'amis charmant (en ligne, mes amis me méprisent), mais il y a quelque chose de troublant à penser à leur parler. La plupart d’entre eux sont bisexuels, et j’ai l’impression que si je leur disais que je l’étais aussi (même si je ne suis pas encore à 100%, j’essaie encore de me réconcilier avec moi-même), il se passerait quelque chose de grave. Et qui sait, peut-être qu’ils me soutiendraient vraiment, mais je ne fais que me mettre dans la tête à ce sujet. J'ai peur qu'ils me méprisent ou se moquent de moi, peu importe leur beauté. J'ai rêvé de sortir et c'étaient tous de bons rêves, mais chaque fois que je pense à sortir, je me sens mal. Des explications à cela?

Vient ensuite la situation de mon ami. Après avoir perdu tous mes amis l'année dernière, les choses ont empiré de plus en plus. Mes amis me manquent, mais je me sens coupable de le faire. Ils ont été terribles pour moi, et pourtant, quand je pense à eux, je ressens de si forts sentiments d'amour. Mon nouveau groupe d'amis est encore pire qu'eux. Ils me font constamment honte corporelle, m'appellent «faux» en parlant de moi (parce que je suis le faux?), Et me font me sentir mal aimé et indésirable. L’année prochaine, j’irai dans un lycée consacré au théâtre musical artistique et j’échappe à ces gens, mais cela commence à me faire mal. J’ai eu deux groupes d’amis qui me font mal, et je commence à me demander si c’est de ma faute. Je me demande si je ne suis pas assez bon pour avoir des amis, c'est pourquoi je m'inquiète pour ma nouvelle école. Avec mes amis en ligne, je sens toujours que je les ennuie. Je dis parfois des choses grossières et inutiles, mais je ne me rends pas compte qu’elles sont dérangeantes tant que je n’ai pas été interpellé. Je ne sais pas quoi faire et je veux que ma panique cesse.

Enfin, en développant quelque chose que j'ai dit dans un autre paragraphe, je visualise les choses assez fréquemment de manière très détaillée. Par exemple, je me suis assis seul dans ma chambre pendant des heures et je me suis visualisé en train de me tuer. J'ai imaginé venir comme bisexuel / pansexuel. J'ai visualisé avoir des relations sexuelles (même si j'ai 13 ans et je n'ai jamais rien vécu de tel), et je ne sais pas pourquoi. Souvent, tout en visualisant le sexe et les baisers, je le visualise avec une fille. Quand je traverse ces scènes dans ma tête, j'ai une petite amie, pas un petit ami. Cela me ramène à mon truc d'être bisexuel ou pansexuel, mais c'est l'une des choses les plus pénibles de ma vie en ce moment. Je ne peux pas dormir parce que mon esprit vagabonde toute la nuit, je ne peux penser à rien d’autre que jamais. De toute évidence, mon cerveau a commencé à y penser, c'est pourquoi j'ai commencé à taper à ce sujet ici. Je ne sais pas quoi faire.

La plupart de ces questions ne sont pas des questions comme vous le voyez, mais si vous avez quelque chose qui peut m'aider, en particulier avec la question du milieu, j'aimerais bien l'entendre. Merci d'avoir lu, veuillez me recontacter dès que possible.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2020-05-19

UNE.

Rien de ce que vous avez écrit n'est nécessairement en dehors du domaine normal pour votre âge et votre stade de développement. À 13 ans, vous êtes en train d'essayer de savoir qui vous êtes, ce que vous aimez, qui vous aimez et avec qui devriez-vous passer votre temps.C'est normal pour les personnes de votre âge. Il n’ya rien d’inhabituel dans ce que vous vivez, pensez ou faites.

En ce qui concerne la sexualité, il est normal de réfléchir avec qui vous voudriez être et de visualiser cette expérience. La visualisation que vous avez mentionnée est probablement un fantasme. Tout le monde a des fantasmes. Certaines personnes ont une vie fantastique plus vivante et active que d'autres, mais les fantasmes, en général, sont tout à fait normaux. Les fantasmes remplissent un large éventail de fonctions psychologiques, y compris l'exploration de nos souhaits et désirs, en tant que distractions, et nous permettant d'explorer mentalement certains scénarios avant d'agir sur eux.

Une citation qui pourrait vous aider à comprendre le but des fantasmes vient d'un article de Sigmund Freud de 1907. Il y écrit: «Ne pourrions-nous pas dire que chaque enfant en jeu se comporte comme un écrivain créatif, en ce qu'il crée son propre monde, ou plutôt réorganise les choses de son monde d'une manière nouvelle qui lui plaît?» Essentiellement, ce qu’il dit, c’est que les fantasmes sont le monde créé par l’auteur. Une personne pense aux choses qu'elle pourrait vouloir faire et essaie mentalement de les expérimenter via des fantasmes. Les fantasmes sont un moyen sûr d’explorer ses besoins et ses désirs sans avoir à agir en conséquence. Ainsi, il est tout à fait normal de fantasmer de la manière que vous avez décrite.

En ce qui concerne vos amis, il est également courant que les adolescents aient des amis différents au cours de chaque année d’école. Parfois, si vous avez de la chance, vous trouverez plusieurs amis avec lesquels vous pourrez continuer ces relations, d’année en année et même à l’âge adulte. Il est également assez courant que des groupes d'amis, en particulier des adolescents, aient des conflits. Ce n’est pas forcément sain mais c’est relativement normal. Le fait que vous ayez parfois l'impression de les ennuyer peut être que vous vous attribuez de manière inappropriée des qualités négatives. Il faudrait analyser ces situations en profondeur afin de déterminer si vous avez raison de votre auto-évaluation.

L'aspect le plus inquiétant de votre visualisation est le suivant: vous «vous tuez». C’est inquiétant car cela suggère des idées suicidaires. Les idées suicidaires sont graves en toutes circonstances. C'est quelque chose dont vous devriez discuter avec un thérapeute, en personne, si possible. Si une thérapie en personne n'est pas possible pour le moment, envisagez de consulter un thérapeute par télésanté ou par téléphone. Il est toujours important d’être proactif en matière de santé mentale. Ainsi, si un problème potentiel se développe, il est important d’agir le plus tôt possible. Avoir un thérapeute avec qui vous pouvez discuter de ces problèmes vous aiderait énormément.

J'espère avoir suffisamment répondu à vos questions. Si vous souhaitez réécrire, n’hésitez pas à le faire. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle