Peur d'être seul

Je suppose que je suis juste un peu perdu pour le moment. Je n'aime pas mon travail; et n'arrive pas à en trouver une qui m'intéresse davantage. Après deux relations à long terme ratées, j'ai l'impression d'avoir perdu beaucoup de confiance que j'avais autrefois. J'étais le genre de fille qui faisait de la randonnée seule, faisait des voyages seule, obtenait toujours les emplois pour lesquels elle était nommée et savait exactement ce qu'elle voulait. Maintenant, je suis terrifié d'être seul, et je ferai presque tout pour m'assurer de ne pas être seul pendant des moments qui durent trop longtemps. J'ai l'impression d'étouffer beaucoup de gens dans ma vie et de finir par les effrayer. Je veux chercher un nouvel emploi, mais je n'ai pas la confiance nécessaire pour faire quoi que ce soit (ou terminer tout ce que je commence). J'ai peur d'avoir une sorte de problème de dépendance qui m'empêche de mener une vie normale, et je ne sais pas quoi faire?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Même si vous semblez avoir une bonne idée de la nature de votre problème, je recommanderais de consulter un thérapeute. Un thérapeute peut déterminer si votre compréhension du problème est exacte.

Vous devriez vouloir être en couple parce que vous êtes compatible avec quelqu'un ou parce que vous voulez passer du temps avec lui, pas parce que vous craignez d'être seul. La peur d'être seul est toujours la mauvaise raison d'entrer dans une relation.

Le principal problème de ne pas vouloir être seul est que cela augmente considérablement la probabilité que vous vous contentiez de quelqu'un qui ne vous convient pas. L'expression «se contenter de» signifie par définition accepter en dépit d'une entière satisfaction. L'établissement est un problème pour diverses raisons, mais principalement parce qu'il conduit au malheur.

Il n'y a pas si longtemps, vous étiez une femme indépendante, sans peur d'être seule. Vous pouvez facilement retourner à cet endroit de votre vie. Le fait que vous ayez eu deux relations infructueuses est probablement le moteur de votre peur.

Le type de problèmes que vous rencontrez est exactement le type de problèmes que les thérapeutes traitent régulièrement. La thérapie peut vous aider à examiner en détail vos relations passées et à déterminer si vous avez contribué à leur fin. Votre problème est très corrigible avec la thérapie. J'espère que vous y réfléchirez. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle