Liste de contrôle de la santé des relations de la Saint-Valentin

«Nous avons ce don d’amour, mais l’amour est comme une plante précieuse. Vous ne pouvez pas simplement l'accepter et le laisser dans le placard ou simplement penser qu'il va se passer tout seul. Vous devez continuer à l'arroser. Vous devez vraiment vous en occuper et le nourrir. " - John Lennon

Lennon avait raison. Les relations ne se développent pas uniquement sur la base de ces sentiments d’amour. Comme tous les êtres vivants, les relations nécessitent une certaine attention et fonctionnent si elles veulent se développer. Il y a des moments dans chaque relation où ils prennent même beaucoup d'effort. Mais pour ceux qui aiment, ça vaut le coup. Avec le temps, le travail et le jeu, la relation grandit et se renforce et devient une partie intégrante de l’âme même de chaque partenaire. Aimer et être aimé avec un véritable engagement est l'un des plus grands cadeaux de la vie.

Nous sommes en février. En Amérique, le 14 février, jour de la Saint-Valentin, c'est une grosse affaire. On s’attend à ce que le jour de l’amour soit célébré avec des roses et du chocolat, du vin et des bougies. C'est très bien. Le vin et les chandelles sont charmants.

Mais avec une réflexion supplémentaire, la Saint-Valentin peut servir un objectif plus profond qu'une excuse pour une soirée spéciale. Cela peut aussi être le moment d'un bilan de relation annuel; cela peut être le moment de parler de la façon dont vous allez en tant qu'amoureux et en tant que couple. Pourquoi ne pas prendre quelques minutes pendant ce dîner aux chandelles pour faire un bilan de santé de votre relation? Y a-t-il des choses que vous pourriez faire plus souvent ou différemment pour améliorer les choses?

Comme l'a dit John Lennon, l'amour doit être nourri. Heureusement, la recherche nous donne des conseils pratiques sur ce que signifie «nourrir». Voici les éléments qui se sont révélés essentiels pour un mariage ou une relation saine et solide. Plus vous pouvez répondre «oui» à deux, plus vous êtes en bonne santé en tant que couple.

____ Êtes-vous attaché à votre engagement? Lorsque les partenaires conviennent que leur relation est acquise, les problèmes deviennent des choses à résoudre et non un signal que la relation est en danger. L'énergie est consacrée à la résolution des problèmes plutôt qu'à la discussion sur l'opportunité de rester ou non dans la relation.

____ Donnez-vous 100%? Il n'y a pas de place pour le score dans une relation amoureuse. Les deux personnes doivent donner librement et généreusement avec la conviction qu'au fil du temps, les choses s'équilibrent toujours. Si vous faites toujours plus que votre part, vous ne vous demanderez jamais si l’un de vous n’en fait pas assez.

____ Passez-vous régulièrement du temps ensemble? Les couples qui durent s'assurent qu'au moins quelques fois par mois, ils sortent sans enfants ni amis pour simplement être ensemble et parler. Bien qu'une soirée occasionnelle en ville puisse être merveilleuse, elle n'a pas à être compliquée. Une promenade en soirée, un rendez-vous café ou quelques heures réservées sans interruption dans votre propre salon feront l'affaire. Il s’agit de se voir comme des individus et de suivre la croissance et les changements de chacun.

____ Prenez-vous le temps de jouer? Il est vrai que beaucoup de temps dans les relations matures est consacré à la tâche sérieuse de construire et de maintenir une vie. Il y a des tâches sans fin lors de l'entretien d'une maison. Il y a de multiples responsabilités lors de l'éducation des enfants. Mais les couples qui réussissent ne perdent pas de vue le fait que tout travail et pas de jeu est une prescription pour une vie terne. Peu importe la façon dont vous définissez le «jeu». Il est important que vous fassiez des choses que vous appréciez tous les deux et qui éclaircissent et éclairent vos journées.

____ Exprimez-vous votre amour verbalement? Les gens ont besoin d'entendre qu'ils sont aimés, appréciés, appréciés et chéris. Peut-être que nous devrions tous être suffisamment nourris par des câlins et un travail d'équipe sur les tâches ménagères. Mais il est juste humain d'avoir besoin de mots aussi. Chuchotez des mots doux à l'oreille de votre partenaire. Mettez une note d'amour dans leur sac à lunch. Laissez un «je t'aime» sur leur téléphone portable. Les mots d'amour comptent.

____ Vous touchez-vous tendrement et souvent? Le langage de l'amour comprend également le toucher. Bien que l'intimité sexuelle soit certainement importante, tout contact physique n'a pas besoin d'être ouvertement sexuel. Un toucher lors des conversations, une caresse en marchant, se tenir la main en se promenant ou en regardant la télévision ou un baiser bonjour ou au revoir sont les gestes qui maintiennent la connexion et affirment que la relation de couple est différente des autres amitiés.

____ Êtes-vous intéressé par ce que fait votre partenaire? Les couples qui durent sont vraiment intéressés par la façon dont l'autre passe sa journée. Vous n'êtes peut-être pas particulièrement intéressé par le travail ou la profession de votre partenaire, mais vous devez être intéressé par le fait qu'il passe probablement plus de temps à le faire qu'avec vous. Une partie du soutien de la personne que vous aimez consiste à s'engager lorsqu'elle parle de victoires et de frustrations professionnelles et de problèmes de collègues et de patrons. Soutenez leurs ambitions. Encouragez leur croissance. Soyez leur plus grand fan, surtout s’ils ne sont pas appréciés au travail.

____ Tenez-vous compte des imperfections - chez vous et votre partenaire? Personne n'est parfait. Une fois que la brume du nouvel amour s'estompe, nous découvrons rapidement les défauts de notre amant. Les couples engagés développent un sens de l’humour à propos de leurs propres qualités et de celles de leur partenaire et de leurs moments moins que parfaits. Ils font la paix avec le fait qu'une relation qui est composée de deux êtres humains imparfaits est forcément imparfaite mais que leur marque d'imparfait est assez bonne.

____ Êtes-vous prêt à accepter de l'aide lorsque vous en avez besoin? Lorsqu'un problème persiste, les couples en bonne santé recherchent des conseils auprès d'une famille et d'amis de confiance ou de professionnels. Pour eux, il n'y a pas de honte à rechercher des encouragements et des conseils extérieurs lorsqu'ils se sentent coincés.

C'est presque la Saint-Valentin. Renouvelez votre engagement pour nourrir votre amour. Célébrez et maintenez les éléments qui ont obtenu un «oui». Si nécessaire, résolvez de faire des changements pour qu'il y ait plus de oui l'année prochaine. L'engagement de chérir et de prendre soin de votre relation vaut bien plus qu'une de ces boîtes de chocolats en forme de cœur.