Recherche: regarder des documentaires sur la nature augmente les émotions positives

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Ce n’est pas vraiment une nouveauté de savoir que la nature est bonne pour nous à bien des égards. Nous savons qu’il est bon pour notre bonheur et notre santé de sortir et d’apprécier la nature. Mais qu’en est-il de ceux d’entre nous qui n’aiment tout simplement pas… vous savez, les grands espaces?

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Si vous êtes comme moi, vous aimez peut-être la nature et les animaux, mais préférez en profiter dans le confort de votre canapé. Heureusement, il y a une réponse pour les moins amateurs de plein air: les documentaires sur la nature sont votre meilleur ami!

Le problème est que vous vous demandez peut-être si vous tirez les mêmes avantages de regarder la nature à la télévision que de sortir et d’y être. La réponse est - vous l'êtes! Réjouissez-vous, amis patates du canapé et amoureux de tout ce qui est mignon et poilu! Vous pouvez maintenant avoir la joie de savoir que regarder des documentaires sur la nature fera autant pour vous que d'être dans la nature.

Une étude menée à l’Université de Californie à Berkeley par le professeur de psychologie Dacher Keltner a étudié les liens entre la programmation de la nature et son effet sur le bien-être et l’humeur des gens. La recherche a révélé que regarder des émissions sur la nature - même pendant une courte période de temps - entraîne une augmentation des émotions positives et une diminution des émotions négatives.

Ainsi, regarder des programmes sur la nature enseigne à notre cerveau comment être heureux et en meilleure santé tout en réduisant les mauvais sentiments comme l'anxiété, le stress et la peur. Comme nous avions besoin de plus de raisons d'aimer les loutres, les pandas et tout autre animal à presser que vous pouvez nommer et qui apparaît dans un documentaire!

L’étude était le fruit d’un effort conjoint du professeur Keltner et de l’équipe de recherche interne de BBC Worldwide. Le projet mondial comprenait plus de 7500 participants représentés au niveau national ainsi qu'un examen de plusieurs autres études qui ont examiné la relation entre la nature et le bonheur et la santé des humains. L'équipe a également utilisé une technologie spéciale de reconnaissance des émotions pour voir les réponses des téléspectateurs aux vidéos.

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La recherche a été inspirée par la sortie de Planète Terre II, le suivi de la BBC incroyablement populaire et motivante Planète Terre.

Vous vous demandez peut-être comment exactement les documentaires sur la nature aident-ils notre santé et notre bonheur?

Selon le professeur Keltner, «Les changements d'émotion démontrés dans l'étude de la BBC à la suite du visionnage de cette puissante série d'histoire naturelle sont significatifs car nous savons que l'émerveillement et le contentement sont les fondements du bonheur humain. Si les gens éprouvent des sentiments de crainte, ils sont plus susceptibles d'afficher des comportements empathiques et charitables et il a été démontré qu'ils sont mieux à même de gérer le stress.

Ainsi, regarder des émissions sur la nature nous aide non seulement à gérer le stress, mais augmente également les comportements positifs comme l'empathie et même le désir d'aider les autres.

Cette étude étonnante a inspiré BBC Worldwide à lancer The Real Happiness Project, dont le but est de promouvoir les avantages de la connexion avec la nature en utilisant tout type de dispositif multimédia. Le Real Happiness Project vise à montrer ce que le simple fait de regarder des émissions sur la nature peut faire pour nous et ce que NOUS pouvons faire pour nous impliquer. En d'autres termes, il espère poursuivre les conclusions de l'étude.

La vraie conclusion ici est que les lapins et les loutres sauvent fondamentalement l'humanité. C'est tout ce que vous devez savoir.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: Les gens qui regardent des documentaires sur la nature sont beaucoup plus heureux, dit la science.