Problèmes de colère dus à la maltraitance des enfants

J'ai reconnu le fait que j'ai un problème de colère, mais je n'ai pas été en mesure de trouver un moyen de le gérer. Quand je suis en colère, je crie, je maudis et je suis verbalement abusif avec la personne avec qui je suis en colère. J'ai brisé des objets en les jetant à travers la pièce ou simplement en les cassant moi-même. Je me suis blessé en frappant et en frappant des murs et des objets aléatoires. Chaque fois que j'essaie de contrôler ma colère, je me sens étourdi, faible et tremblant. Une fois ma colère passée, je me sens frustré parce que je ne pouvais pas me contrôler et que je fondais en larmes.

J'ai déjà vu un thérapeute pour mes problèmes de colère et cela ne m'a aidé que pendant quelques jours avant de redevenir mon ancien moi. Pendant que j'étais en thérapie, le thérapeute m'a remis un papier avec une liste de questions, l'une des questions étant; «Avez-vous déjà été abusé sexuellement?» J'ai répondu non, même si j'ai été victime d'abus sexuels dans mon enfance. Quand j'avais 7 ans, j'ai commencé à être abusé par un membre de ma famille proche

ber, cela a duré jusqu'à l'âge de 11 ans et demi (quand j'ai commencé la puberté.) Je n'en ai jamais parlé à personne parce que je me sens gêné et honteux du fait que l'abus a duré si longtemps. Je sais que les abus n'étaient pas de ma faute mais je me retrouve constamment à m'en vouloir parce que je n'en ai jamais parlé à personne. J'ai maintenant 21 ans et j'ai peur de blesser quelqu'un à cause de ma colère. Les relations que j’ai entretenues n’ont pas duré longtemps à cause de ma colère et j’en ai assez de ne pas contrôler mes émotions.

Je cherche des conseils sur ce que je dois faire pour essayer de résoudre mon problème. Je sais qu'en parlant de mon abus avec quelqu'un, je pourrais peut-être laisser les émotions que j'ai enfermées à l'envers, mais je sais que je ne pourrai jamais en parler à quelqu'un à cause de l'embarras que je ressens. Donc, je suis un peu à la pointe ici. Tout type de conseil serait utile et grandement apprécié. Merci pour votre temps.

Réponse de Julie Hanks, LCSW le 2018-05-8

UNE.

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Pour trouver un thérapeute qui peut vous aider à résoudre vos problèmes d'abus, cliquez sur Rechercher de l'aide. Veuillez visiter www.malesurvivor.org pour plus de ressources pour guérir des abus sexuels masculins pendant l'enfance.

Prend bien soin de toi!

Julie Hanks, LCSW

* Ceci est ma première réponse Ask the Therapist AUDIO. Qu'est-ce que tu penses? Comme ça, déteste ça? Laisse moi savoir ce que tu penses.