Anxiété ou trouble de stress?

Salut, depuis un certain temps, je pense avoir un trouble de stress ou d’anxiété, mais je ne peux pas voir un thérapeute ou un conseiller. Je deviens souvent stressé ou anxieux à propos de choses que je ne peux pas contrôler. De plus, les petits inconvénients ou événements me rendent très contrarié. J'ai remarqué que je ne dors pas bien et que je suis souvent fatigué, j'ai du mal à me concentrer sur quoi que ce soit pendant une longue période et presque tout dans ma vie me rend stressé ou anxieux. Puisque je suis mineur et que mes parents ne pensent pas avoir de problèmes de santé mentale, je n’ai pas pu voir de thérapeute. Je ne sais pas quoi faire dans cette situation et j’ai le sentiment que ma santé mentale ne s’améliore pas.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-04-5

UNE.

Vous avez dit que vos parents pensaient qu’il n’y avait rien de mal. Leur avez-vous dit à quel point vous souffrez? Sinon, vous devriez. Vous pourriez essayer de leur écrire une longue lettre sur ce que vous ressentez. Vous devriez également leur dire que vous nous avez écrit à Psych Central. Cela pourrait les aider à comprendre que vous avez vraiment besoin d'aide.

S'ils ne réagissent toujours pas, parlez-en au conseiller d'orientation de l'école, à un membre de confiance du corps professoral ou à un adulte de votre famille à ce sujet. Peut-être pourraient-ils alors parler à vos parents. Cela pourrait être une bonne stratégie pour amener vos parents à agir.

Essayez les stratégies. Espérons qu'ils fonctionneront. Si vous continuez à éprouver des difficultés, contactez l'organisation locale pour les enfants, les jeunes et les services de votre communauté. Chaque communauté a ces services. Ils veilleront à ce que vous receviez l'aide que vous désirez. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle