Se sentir perdu, désespéré face à la vie et aux relations

Quand je parle aux gens, je sens que je ne suis pas vraiment là mentalement. C’est un sentiment triste et désespéré de ne pas pouvoir communiquer avec les gens ou de ne pas le vouloir. Je suis connu pour être une personne très calme et j'ai très peu d'amis. Quand j'étais plus jeune, je voulais vraiment avoir un meilleur ami mais je ne savais pas vraiment comment et je ne l'ai jamais fait. Quand j'ai eu l'impression d'avoir une bonne amitié avec quelqu'un, ils semblaient toujours avoir trouvé quelqu'un d'autre qui était plus amusant. En ce qui concerne les amitiés, j’ai l’impression d’avoir renoncé à essayer de me connecter car cela n’a jamais fonctionné pour moi auparavant.

Je n'ai jamais eu l'impression d'avoir une opinion solide sur beaucoup de choses. Souvent, je ne me soucie pas vraiment de quoi que ce soit pour avoir une opinion, donc je n’ai pas grand-chose à contribuer à une conversation. Je me rends compte maintenant que j'avais l'habitude d'essayer d'être la plus belle ou la plus étrange ou la plus drôle ou la plus intelligente dans différentes situations. Non pas parce que je voulais que quelqu'un me dise que j'étais ces choses-là, mais peut-être juste pour me sentir adéquat. Quand je me surprends à faire ces choses maintenant, je déteste tellement honnêtement et souhaite que je puisse simplement agir et me sentir normal comme tout le monde.

Quand je sors avec des gens en tête-à-tête, la moitié du temps, je sens que c’est inutile et je ne sais pas pourquoi j’y suis même parce que je n’en suis pas satisfait. Je prends plus de plaisir à regarder les gens avoir une conversation qu'à participer réellement à une conversation. Je me sens très mal à l'aise avec les gens la plupart du temps.

Je deviens vraiment jaloux même quand je sais que logiquement, il n’ya pas de quoi être jaloux. Par exemple, lorsque ma petite amie est avec ses amis, je suis à bout de souffle pendant son absence. Je me sens coupable et j'aurais aimé ne pas le faire. Je veux qu'elle soit heureuse mais j'ai l'impression que ma jalousie est toxique, alors je veux quitter la relation quand je me sens comme ça. J'ai du mal à savoir si je l'aime ou non. Je veux. J'ai parfois l'impression de le faire, mais je ne veux pas partir, alors je suis vraiment confus et bouleversé parce que j'ai l'impression que peu importe ce que je fais, je cause de la douleur pour moi et pour elle. Je ne suis pas sûr de ma sexualité et si j'en ai une.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous semblez avoir du mal avec votre identité. C'est courant chez les personnes de votre âge. Le psychologue du développement Erik Erickson appelle cette phase identité contre confusion identitaire. C’est le moment dans la vie d’une personne où elle tente de découvrir qui elle est et ce qu’elle croit. C'est le moment de devenir émotionnellement et psychologiquement indépendant, séparant votre identité de celle de vos parents et de vos pairs.

Sur le plan du développement, vos expériences semblent assez normales à une exception près. Votre tendance à vouloir vous isoler pourrait indiquer une dépression.

Vous devriez discuter de vos symptômes avec un professionnel de la santé mentale. Bien que tout le monde vive ces étapes de la vie, elles ne sont pas toujours faciles. En fait, ils sont souvent déroutants et frustrants.

Vous vous sentiriez mieux si vous aviez les conseils d'un professionnel de la santé mentale qualifié pour vous aider à comprendre vos sentiments. De nombreuses personnes entrent en consultation avec des problèmes similaires. Pourquoi ne pas faire appel à des professionnels formés pour faire face aux problèmes mêmes avec lesquels vous luttez? Il semblerait sage de se faire conseiller. Cela pourrait vraiment vous aider à vous sentir mieux. Veuillez faire attention.

- Dre Kristina Randle