Le pouvoir de la thérapie raconté dans les histoires

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À moins que vous n'ayez suivi une thérapie, vous ne savez probablement pas comment cela fonctionne. Vous allongez-vous vraiment sur un canapé et parlez-vous de vos problèmes tout le temps? Le thérapeute écoute-t-il simplement? Offrent-ils des conseils? Vont-ils vous juger? Quels types de questions posent-ils? Que se passe-t-il vraiment dans une session?

Parce que la thérapie est confidentielle, elle «crée une aura de mystère», a déclaré Ryan Howes, Ph.D, psychologue à Pasadena, en Californie. Et beaucoup d'entre nous craignent l'inconnu, alors nous l'évitons, dit-il.

Les informations que nous obtenons sur la thérapie ne font souvent qu'ajouter à notre confusion (et à notre évitement). Howes est frustré par les organisations professionnelles et les éducateurs qui tentent d'enseigner la thérapie aux consommateurs en se concentrant sur «les détails des diagnostics et des modalités thérapeutiques». Il est frustré par les articles remplis de jargon écrits par des thérapeutes qui supposent que leur public est composé d'autres thérapeutes.

«Celles-ci aliénent encore plus un public qui a soif d’aide mais qui n’a pas le temps d’obtenir une maîtrise en psychologie pour comprendre comment obtenir cette aide», a-t-il déclaré.

De tels articles, exposés et présentations ne traduisent pas non plus le pouvoir absolu de la thérapie, la transformation qui se produit à l’intérieur (et à l’extérieur) de la session.

C'est là que les histoires entrent en jeu. Rudyard Kipling a déclaré: «Si l'histoire était enseignée sous forme d'histoires, elle ne serait jamais oubliée.» Quelque chose de similaire est vrai pour la thérapie: si la thérapie était enseignée dans des histoires, les individus la comprendraient mieux et apprécieraient ses avantages.

«Si nous réussissions mieux à décrire ce qu'est réellement la thérapie, je pense que beaucoup plus de gens l'essayeraient», a déclaré Howes.

C'est précisément ce qu'il a décidé avec ses collègues: enseigner la thérapie sous forme d'histoires. En février 2015, ils ont organisé un événement intitulé «Moments of Meaning». Six thérapeutes sont montés sur scène, partageant des histoires vraies de leurs propres pratiques thérapeutiques. (Les histoires ont été déformées pour maintenir la confidentialité.)

«Les thérapeutes écoutent et participent aux histoires chaque jour, et les clients viennent raconter et réécrire leur histoire, alors j'ai pensé que ce serait le moyen idéal», a déclaré Howes. Ils voulaient également transmettre le caractère humain de la thérapie et à quel point l'interaction entre le client et le clinicien peut être profonde, a-t-il déclaré.

Vous pouvez voir les six vidéos ici. Dans chaque histoire, vous trouverez la vulnérabilité et la transparence. Vous verrez comment les thérapeutes et les clients interagissent. Vous verrez comment les thérapeutes établissent des liens dans l’histoire d’une personne, entre ses perspectives et ses actions passées et actuelles. Vous serez au courant des processus de pensée des thérapeutes alors qu'ils essaient d'aider leurs clients à guérir. Vous verrez comment se fait la transformation.

En d'autres termes, ces histoires offrent un aperçu rare et émouvant de la thérapie, ainsi qu'un aperçu de nos propres pensées et comportements.

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