Comment vous empêcher de tricher

Il peut être tentant de tricher, je sais. Après plus de 40 ans en tant que thérapeute, j'ai entendu de très nombreuses raisons que les gens (même ceux qui disent aimer leur partenaire) invoquent pour tricher. Il y a le frisson de l'interdit, la notion que ce qui existe peut être mieux que ce que vous avez, l'affirmation qui vient du fait de vous sentir attrayant pour quelqu'un d'autre - surtout lorsque l'estime de soi est fragile, la satisfaction de quelqu'un qui vous préfère au partenaire qu'ils ont et l'envie d'explorer ce qui aurait pu ou pourrait être sexuellement avec quelqu'un d'autre.

Quelle que soit la rationalisation que vous vous dites, la tricherie fonctionne rarement comme une réponse à l'une de ces préoccupations. Après le frisson, le confort ou la découverte de soi, la plupart des affaires se terminent par un crash et une brûlure. Tricher fait mal. Cela fait souvent mal aux trois personnes impliquées: le tricheur se sent coupable, le trompé se sent trahi et l'amant se sent toujours anxieux que ce qui a été fait avec ils seront un jour faits à leur. Il y a un meilleur moyen.

Définissons d'abord la triche. Dans les cartes, tricher consiste à faire quelque chose qui vise à frauder l'autre joueur en faisant quelque chose de fondamentalement malhonnête. Un tricheur viole unilatéralement et secrètement les règles du jeu.

Tricher dans les relations n’est pas différent. Chaque couple a un ensemble de règles énoncées ou implicites pour la fidélité sexuelle dans leur relation. Ces règles sont très personnelles et ne sont pas toujours ce que les autres considèrent comme «normal» ou «comme les choses devraient être». Mais chaque couple a un «accord» sur ce qui est et ce qui ne va pas dans leur relation.

La forme que prend votre accord n’a pas d’importance tant qu’elle est vraiment réciproque. Les relations «ouvertes» où les partenaires sont autorisés l'un par l'autre à avoir des relations sexuelles en dehors de la relation peuvent fonctionner si les deux personnes sont claires et à l'aise. Polyamour fonctionne lorsque toutes les personnes impliquées se sentent respectées et aimées. La monogamie fonctionne lorsque les deux personnes sont d'accord sur son importance et s'y engagent.

Quel que soit l'accord que vous concluez sur la façon dont vous conduirez votre vie sexuelle, être fidèle signifie être attaché aux règles que vous et vos proches avez convenu de suivre dans votre relation. Tout ce que vous faites qui viole l'accord sexuel que vous avez conclu ensemble est de la triche.

Êtes-vous enclin à tricher malgré les promesses que vous avez faites? Au lieu d'agir sur l'impulsion, pensez. Vous pouvez prendre des mesures positives pour devenir un partenaire plus fidèle et pour renouveler la relation dans laquelle vous êtes ou vous pouvez décider de trahir la confiance de votre partenaire et d'agir selon vos impulsions - avec toutes les conséquences désordonnées qui ne manqueront pas de suivre. C'est à vous.

Comment résister à la tentation de tricher:

Reconnaissez que tricher est une décision: Personne ne vous «fait» tricher. Personne et rien. Pas votre partenaire. Pas des amis ou des membres de la famille qui n'y voient rien de mal. Pas vos hormones. Pas vos antécédents ou votre ADN. Ce n’est pas parce que vous vous êtes saoulé ou que vous vous êtes défoncé en un instant. C'est parce que vous avez pris la décision d'ignorer votre accord avec votre partenaire et d'éviter d'assumer la responsabilité de ce que vous décidez de faire.

Obtenez un traitement si ce n'est pas une décision: Parfois, tricher n'est pas une décision consciente et rationnelle. La maladie mentale peut mettre de côté les valeurs et les croyances d’une personne et créer des ravages dans une relation. Quelqu'un qui est en proie à un épisode maniaque, à une psychose ou à un trouble dissociatif de l'identité n'est pas lui-même. Une personne qui a un traumatisme sexuel non résolu (SSPT) peut résonner de cette histoire. Si c’est ce qui motive la tricherie, faites-vous soigner. Aussi difficile que puisse être le traitement, c’est un meilleur type de difficile qu’un schéma répété de tricherie. Si c'est vous, vous connaissez déjà les dommages que la tricherie fait à votre estime de soi et aux personnes que vous avez aimées.

Sortez si vous devez: Dans les relations où il y a des abus, votre tentation de tricher peut être un effort pour partir avec un soutien émotionnel et une protection. Mais laisser un agresseur pour quelqu'un d'autre peut déclencher la rage d'un agresseur. C’est dangereux pour vous. Il est injuste pour quelqu'un d’autre de les entraîner dans votre situation dangereuse.

Si vous ne pouvez pas vous en sortir seul en toute sécurité, obtenez de l’aide dans le cadre d’un programme de lutte contre la violence domestique. Vous serez protégé de l'agresseur et vous aiderez votre propre rétablissement en trouvant la force et la résilience nécessaires pour prendre soin de vous.

Obtenez de l'aide personnelle: Si vous êtes ne pas mentalement malade et vous êtes ne pas dans une relation abusive, il est temps que vous examiniez pourquoi décider de tricher est si tentant. Contrairement aux idées reçues, toutes les affaires n'ont pas à voir avec quelque chose qui ne va pas dans votre relation ou chez votre partenaire. Si votre estime de soi est fragile, ou si vous avez l'habitude d'éviter les conflits ou de résoudre les problèmes dans les relations, ou si vous n'êtes pas en sécurité sexuellement, ou si vous êtes dans une crise de la quarantaine (pour ne donner que quelques exemples), le problème est en vous . Trouvez un thérapeute et faites votre travail personnel. Si vous aviez pu trouver d'autres moyens de gérer vos problèmes intérieurs, vous l'auriez déjà fait

Tricher ne résoudra pas le problème personnel que vous évitez. En fait, cela ne fera que superposer un nouveau problème à tout ce qui ne va pas dans votre vie. Vous devrez éventuellement faire face au fait d'avoir gravement blessé quelqu'un et d'avoir violé votre propre code moral. De plus, tous les problèmes personnels que vous avez tenté de résoudre en trichant seront probablement portés à la prochaine relation.

Obtenez de l'aide sur les relations: Parfois, la tentation de tricher est une sonnette d'alarme qui vous dit, à vous et à votre partenaire, que votre relation a besoin d'attention. Trouvez un thérapeute de couple. La triche ne peut pas résoudre le problème; le soutien d'un thérapeute peut.

Toute relation engagée, même une relation très saine, passe par des moments difficiles. Ce n’est pas nécessairement un signal que vous êtes tombé amoureux ou que vous êtes dans une impasse irréconciliable. Habituellement, cela signifie seulement que les gens grandissent et doivent travailler les uns avec les autres pour ne pas se séparer.

La thérapie de couple peut vous aider, vous et votre partenaire, à explorer de nouvelles façons de communiquer, de nouvelles façons d'explorer et d'approfondir votre intimité et votre partenariat sexuel, et de nouvelles façons de nourrir votre amour et votre engagement.Vous constaterez peut-être, comme beaucoup le font, que le travail en couple entraîne une nouvelle «liaison» avec celui avec qui vous êtes.