Le bonheur dans une bouteille?

Les publicités populaires montrent des consommateurs de santé mentale en train de cueillir joyeusement des marguerites un jour ensoleillé. Le bonheur est réalisable, si seulement vous insérez cette pilule, adoptez ce régime alimentaire ou ajoutez ce supplément. Le bleu stérile - ou est-ce un gris Seattle couvert? - est un inconvénient temporaire.

Marguerites, mimosas et jours ensoleillés dans votre avenir? Pas si vite, mon ami. Dans notre société de gratification instantanée, nous nous attendons à nous sentir bien. Nous regardons nos proches, nos collègues et nos amis et supposons qu'ils s'en tirent mieux que nous. Essayez cette distorsion cognitive pour la taille: les problèmes émotionnels, les difficultés relationnelles et les problèmes financiers les piègent également. La vie est un mot de quatre lettres.

Cela constitue-t-il une mesure de réconfort? Me jetant un regard noir, vous crachez un «non» ferme avant de menacer de changer votre dernier médicament. Ma réaction: un hochement de tête conscient et triste. J'ai été là-bas. Le médicament le plus brillant et le plus récent transformera votre âme craintive et angoissée en un leader confiant.

Mais peut-être, juste peut-être, notre foi incontestée dans les médicaments est un mécanisme égoïste. Certes, il est angoissant de critiquer mes propres habitudes enracinées et contre-productives. Quand je me débat, je me glisse dans mon lit, jette un foulard dans un sac de chips de Tim, et je déplore ma situation actuelle. Ma réponse éprouvée et vraie: déplorez le médicament actuel, bombardez le Dr N d'une série de courriels de plus en plus urgents et jetez un coup d'œil suppliant aux dieux de la médication. Oui, la dernière prescription du Dr N sera la réponse… à tous mes problèmes persistants, mes ressentiments à long terme et mes drames interpersonnels.

Le Dr N - un psychiatre aussi compétent qu'il y a - a peut-être trébuché sur une panacée non médicinale: le Dr M. Après huit ans sans psychologue qualifié, j'ai démêlé mon passé et remodelé mon avenir avec le Dr M. Feeling bon est le processus, pas nécessairement le point culminant de ces sessions drainantes.

Parsemé de pensées intrusives et indésirables, mon esprit espiègle crache des idées créatives, des pensées grimaçantes et, oui, des perspicacités occasionnelles. Avant d'étiqueter, de juger et de catégoriser chaque pensée, j'adopte maintenant la mentalité de buffet chinois à 6,99 $ à volonté. Si une pensée particulière n'est pas appétissante, je la saute. J'ai la flexibilité - la liberté même - d'observer le bruit de fond de mon cerveau sans répondre aveuglément.

Meds est un mot de quatre lettres; l'espoir l'est aussi. Sous le Dr N et Dr M, ce dernier éclipse maintenant le premier.