Entendre des voix, paranoïa, sautes d'humeur

Bonjour, je me demandais si vous pourriez peut-être m'aider à comprendre ce qui se passe ici. J'ai des problèmes depuis un certain temps. Ils ont toujours été là, mais au cours de l’année écoulée, ils sont devenus beaucoup plus intenses et cela m’inquiète.

J'ai toujours été assez paranoïaque. Je suis convaincu que les gens me regardent toujours, parlent de moi et ne m'aiment pas. Même quand je suis seul, je suis convaincu qu’il y a des personnes invisibles dans la pièce, ou qu’elles sont trop petites pour que je les voie, qu’elles regardent et enregistrent tout ce que je fais. J'avais l'habitude de leur dire de partir, d'essayer de leur parler et de les faire partir, mais j'ai commencé à avoir l'impression qu'en leur parlant, j'avais aggravé la situation. Et puis avec les gens ordinaires, je suis toujours paranoïaque à leur sujet aussi. Je pense qu'ils peuvent lire dans mes pensées, alors j'essaie de ne pas penser à des choses qui me gêneraient. J'ai l'impression qu'ils entendent mes pensées. Je m'inquiète de leurs motivations. Je pense que tous ceux qui me parlent mettent simplement en place un plan élaboré pour m'embarrasser, m'humilier, m'insulter ou me blesser. Le premier garçon qui m'ait jamais demandé de sortir, j'ai été convaincu pendant des mois que c'était tout un stratagème et qu'il allait rire d'une seconde à l'autre et me dire à quel point je suis stupide de croire que quelqu'un m'aimerait. Et même avec mon petit-ami actuel, je crois toujours qu'il ne m'aime pas et qu'il me ligote en attendant le bon moment pour m'humilier. Et en plus, je pense toujours que chaque fois qu’il n’est pas là, il flirte ou joue avec d’autres filles.

Les autres personnes dans lesquelles je suis, si je les entends rire, je pense toujours instantanément qu’elles se moquent de moi, ce que j’ai mal fait. J'ai toujours l'impression d'être surveillé. Même sur un ordinateur, un babillard électronique, si je laisse la fenêtre ouverte, les affiches du forum peuvent me voir et m'entendre et se moquent de moi. Je sais qu’il est faux de penser à tout cela, mais je ne peux pas l’empêcher et j’en ai toujours peur. Et puis il y a les voix. Ce sont généralement des gens dans ma tête, j'en ai parlé à mon petit ami et il a dit que je venais de compartimenter mes propres pensées. Mais ils sont toujours là, et ce ne sont pas mes pensées. Je ne pense pas à eux.

Il n'y en a que trois actuellement. Celui qui en dit le plus, il est en colère et haineux et il veut toujours que je me blesse et il n'arrêtera pas de crier à moins que je ne le fasse. Si quelqu'un dit de belles choses à mon sujet, cela l'exaspère et nie tout ce que la personne dit. L'autre est une femme très triste, très mélancolique. Elle me dit à quel point la vie est horrible, qu'elle ne vaut pas la peine d'être vécue et que rien ne va être mieux. Et le dernier est un garçon, il est heureux, plein d'entrain et très actif. Quand il me parle, il parle si vite. Il est comme une personne hyperactive. Ils sont généralement toujours là, au moins comme une sorte de bruit de fond. Ils rendent difficile la concentration sur les choses.

Ensuite, il y a les autres voix que j'entends qui sonnent comme si elles venaient de l'extérieur de ma tête. Celles-ci ne se produisent pas beaucoup, cependant, et elles ne disent pas grand-chose. Tout comme les segments d'une phrase en général, donc je pense que cela arrive peut-être à tout le monde?

Il y a aussi la question des ombres. Quand je m'endors la nuit, les ombres se transforment en choses. Il y en a toujours un derrière ma porte et il veut me tuer. Il a des couteaux pour les doigts. Il n’est pas humain. Il y en a un sur le toit; il aime juste me regarder avoir peur. Je dois généralement dormir avec la télévision allumée, sinon ils sont là et je ne peux pas dormir.

J'ai aussi de très mauvaises sautes d'humeur. Je passe par des humeurs si vite heureuse, très heureuse, comme si la journée ne pouvait pas se tromper. Et puis à la baisse d'un chapeau, je suis tellement en colère que je veux blesser quelqu'un. Mais alors je suis tellement déprimé. Et tout cela se produit en cinq minutes. Je sais que les sautes d'humeur sont une grande partie d'être une femme, mais est-il normal d'aller si vite tout le temps?

Mais il y a des moments où je ne ressens absolument rien. Je n’ai aucun sentiment, rien n’importe et je ne veux rien faire. Mon visage se vide et je suis généralement comme ça à l’école. Je reste avec un visage vide et je regarde devant moi. Habituellement, je regarde comme ça quand je réfléchis aussi, et les gens ont dit que j'avais l'air de regarder à travers tout. Ensuite, il y a d'autres fois où je me sens si vite que tout doit être fait MAINTENANT. Mais cela n'arrive pas souvent. C’est difficile de parler alors, parce que j’essaie de le faire si vite, mes mots sont foirés. Je combine des mots sur un accident et parfois je n'ai pas de sens pour la personne à qui je parle. Alors je m'inquiète que quelque chose ne va vraiment pas. Mais je ne sais pas ce que c’est.

J'ai parlé à mon petit ami et il m'a dit que je devais aller voir un médecin, et je sais. Je veux mais je ne sais pas où aller. Je n’ai pas assez d’argent pour cela, et j’ai peur que mes parents le découvrent parce que je ne veux pas les contrarier et les décevoir et qu’ils aient honte de moi. Cela ne veut pas dire que je vous utilise pour le diagnostic ou quoi que ce soit d'autre, je sais, c'est faux, ne faites pas cela. J'ai juste besoin d'aide pour trouver la bonne direction je pense. Ai-je donné suffisamment d'informations pour avoir une idée de ce qui ne va pas avec moi? Ou pouvez-vous m'indiquer où aller? Y a-t-il des endroits qui ne coûtent pas cher mais qui ne sont pas des escroqueries? J'ai juste vraiment besoin d'aide, je pense.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 22/05/2019

UNE.

Merci pour la lettre détaillée. Cela m'aide à me donner une idée des difficultés auxquelles vous faites face au quotidien. Tous les problèmes dont vous avez parlé, entendre des voix, la paranoïa, les sautes d'humeur, le langage confus, etc., sont tous des symptômes qui doivent absolument être évalués par un psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale. Votre instinct de demander de l'aide est très précis et perspicace. Je suis heureux que vous et votre petit ami reconnaissez la nécessité de se faire soigner.Ne tardez pas à demander de l'aide.

Si vous avez votre propre assurance maladie, vous pouvez généralement trouver un numéro de téléphone inscrit au dos de la carte qui est étiqueté quelque chose comme «problèmes de santé mentale», suivi d'un numéro 800. Lorsque vous trouvez ce numéro, appelez votre compagnie d'assurance et parlez-lui des médecins que vous êtes autorisé à voir dans le cadre de votre plan de soins de santé (par exemple, demandez-vous si vous devez voir certains médecins ou pouvez-vous voir qui vous voulez), demandez comment faire un rendez-vous, combien de séances et de séances de médicaments votre compagnie d'assurance paiera avec un thérapeute ou un médecin, et enfin, demandez quel sera votre quote-part pour chaque visite. Les informations que vous collectez lors de cet appel téléphonique devraient vous aider à démarrer.

Si vous avez une assurance maladie dans le cadre du régime de vos parents et que vous souhaitez demander de l’aide mais que vous ne voulez pas que vos parents le sachent, cela sera difficile car, selon toute vraisemblance, vos parents recevront une déclaration de votre compagnie d’assurance après votre visite. J'espère que cela ne vous décourage pas de demander de l'aide. Vous avez mentionné que vous pensiez que vos parents seraient contrariés ou déçus. Je ne sais pas à quoi ressemble votre relation avec vos parents, mais ils seraient probablement plus bouleversés s'ils savaient que vous sentiez qu'il était nécessaire de cacher la douleur mentale quotidienne et la souffrance d'eux simplement parce que vous ne vouliez pas les déranger. Il serait probablement plus troublant pour eux de découvrir que leur fille a souffert juste pour les protéger. Ce n'est pas votre travail de les protéger; c'est leur travail de vous protéger et de vous aider. Pensez à leur parler de votre situation avant de demander de l'aide et si vous n'êtes pas à l'aise avec cela, il est important que vous demandiez de l'aide quand même.

Si vous n'avez pas d'assurance maladie ou d'assurance maladie mentale (qui, même si vous avez une assurance maladie, ne garantit pas que vous aurez une assurance maladie mentale), envisagez un centre de santé mentale communautaire (SCHL). Les SCHL offrent souvent des services selon un tarif dégressif ou parfois, si vous êtes admissible, sans frais. Enfin, si vous étudiez au collège, vous pouvez également être évalué par leur centre de conseil universitaire. La plupart des centres de conseil universitaires comptent des psychiatres, ainsi que des travailleurs sociaux, des psychologues et d'autres agents de santé mentale. Ces services sont généralement gratuits pour les étudiants inscrits et leurs services sont généralement exemplaires. J'espère que cette réponse vous aidera. Faites attention et assurez-vous de ne pas retarder votre propre santé.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 3 septembre 2017.