Courir en place pour vaincre votre anxiété?
Dans ce billet de blog il y a quelques jours, John a mentionné une revue de la littérature d'avril 2008 par des chercheurs de l'Université de Boston qui voulaient explorer l'efficacité de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) dans le traitement de l'anxiété. Les auteurs de la revue ont conclu que la TCC, une technique de traitement à court terme, est généralement efficace pour les ordres d'anxiété.
Dans un article connexe de la BU de juin 2008vers l'avant Le bulletin électronique Alumni, une étude menée au Centre universitaire pour l'anxiété et les troubles connexes, est discuté plus en détail. La professeure agrégée de psychologie Donna Pincus mène actuellement une étude de cinq ans, financée par le NIMH, qui examine l'efficacité de la TCC intensive à court terme sur des patients adolescents souffrant de graves problèmes d'anxiété tels que l'agoraphobie et le trouble panique.
Les patients ne reçoivent aucun médicament pendant la thérapie; «L'exposition intéroceptive» (placer les gens dans les mêmes situations qui les font paniquer) est plus que suffisant. Pincus explique:
«Pour surmonter l’anxiété, les adolescents doivent réellement ressentir les sensations physiques provoquées par la panique… La première fois, c’est effrayant - même terrifiant. Mais à la deuxième ou troisième fois, l'accoutumance se produit. En permettant aux patients d'éprouver des sensations de panique dans un cadre contrôlé, ils apprennent qu'il ne faut que quelques minutes pour que ces sensations se dissipent, car nos corps aiment rester en homéostasie… Et une fois qu'un patient cesse de répondre aux sensations par la peur, le les sensations s'en vont. »
Lindsey Lanouette, une participante à l'étude de 16 ans, a souffert de crises de panique et d'anxiété avant de participer au programme de pointe de Pincus:
«… Lindsay… semblait tout avoir. Grande et souple, avec de longs cheveux blonds et des yeux bleus saisissants, elle avait beaucoup d'amis, s'entendait bien avec ses parents et sa sœur, obtenait de bonnes notes et jouait au football universitaire.
Mais parfois, en déambulant dans les allées d'un centre commercial ou en mangeant dans un restaurant faiblement éclairé, les choses commençaient à mal tourner. Elle avait le vertige, son cœur battait la chamade et avant longtemps, elle pouvait à peine respirer. «J'avais juste l'impression que les murs se refermaient», se souvient l'adolescent de Falmouth, dans le Massachusetts, «et je ne pouvais rien faire pour l'arrêter. Parfois, je pensais que j'étais en train de mourir.
Au cours de la série de traitements de huit jours à l'Université de Boston, afin de provoquer des crises de panique dans un environnement contrôlé, les cliniciens l'ont
«… [Secouez] sa tête d'un côté à l'autre pour provoquer des étourdissements, [courez] sur place pour faire battre son cœur, [respirez] à travers une paille à cocktail pour qu'elle se sente étourdie, et [fixez] une lumière vive pour provoquer une désorientation. »
Bien qu'une séance de thérapie d'exposition intéroceptive comme celle de Lanouette ne semble certainement pas orthodoxe, l'approche semble fonctionner jusqu'à présent. Pincus prétend que des résultats «très positifs» ont été suivis pendant un an avec d'anciens patients et «une diminution significative du nombre d'attaques de panique hebdomadaires qu'ils subissent et de la gravité de leur panique du prétraitement au post-traitement.» Bien sûr, il est encore trop tôt dans le jeu pour tirer des conclusions définitives du travail de Pincus, mais il sera intéressant de voir ce qu'elle proposera une fois sa période de recherche de cinq ans terminée et les statistiques calculées.
