Présentation du nouveau livre de Therese Borchard, Beyond Blue
À moins que vous n'ayez vécu sous un rocher cette année, vous avez probablement remarqué que l'un de nos contributeurs réguliers ici était Thérèse Borchard. Cependant, elle blogue plus souvent et plus régulièrement sur son blog believenet.com, Beyond Blue. C'est en fait son écriture merveilleusement spirituelle et touchante qui m'a amené à l'inviter à bloguer plus régulièrement ici.
Thérèse est une trouvaille rare, combinant un amour de la prose avec une richesse d'expériences personnelles avec la dépression et d'autres préoccupations pour une lecture toujours engageante. Il n’est donc pas étonnant qu’elle ait pu rassembler cette sagesse et publier son premier livre, Beyond Blue: Surviving Depression & Anxiety et Tirer le meilleur parti des mauvais gènes.
Si vous avez apprécié les articles de Thérèse ici ou sur son blog habituel sur believenet.com, vous connaissez déjà son style d’écriture et vous savez à quoi vous attendre en lisant le livre. Le livre, cependant, n'est pas seulement une régurgitation de ses articles de blog. Au lieu de cela, c'est quelque chose de beaucoup, beaucoup plus - cela met ses articles de blog en contexte. Il vous donne l'histoire complète de cette femme incroyable, racontée dans ses propres mots colorés.
Comme elle le note dans l'introduction, elle a divisé le livre en deux parties soignées:
La première partie, "Boire, prier, pleurer: mon histoire" se lit comme les mémoires d'une fille dont le père doit être psy, car on lui a diagnostiqué pratiquement toutes les maladies couvertes par Le manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, Quatrième édition (ou DSM-IV). Ici, vous lirez les premiers germes de ma dépression, comment mon trouble de l'humeur s'est transformé en une bête différente avec chaque nouveau président américain, mes vaines tentatives pour apprivoiser la bête et mon miracle à la fin.
Dans la seconde moitié, «Beyond Blue: Ou au moins Headed That Way», je vous donne un tour dans mon cerveau et vous présente certains des démons qui y vivent gratuitement. Je partage certaines techniques que j'ai utilisées pour expulser les gars bon marché, et comment je vais ériger toutes ces foutues limites dans ma vie - avec le câbleur, mon livreur FedEx et avec certains amis - afin que je puisse continuer la récupération. Voie.
Voici un extrait:
«Mais devrais-je faire plus que ce que je suis? Vous abordez un certain problème en thérapie? Vous travaillez sur une feuille de travail cognitivo-comportementale spécifique? Faire des exercices de respiration? Tu vas plus au yoga? »
Elle sourit.
Et je l'ai.
Essayer trop fort était précisément mon problème. C'était encore la question de «l'esprit sur la cuillère». Dans mon esprit, j’échouais parce que je ne pouvais pas me croire en parfaite santé. Je ne pouvais pas tout faire moi-même.
Le Dr Smith a sauvé la dernière miette de mon estime de soi avec cette déclaration compatissante: «La méditation consciente, le yoga et la thérapie cognitivo-comportementale sont extrêmement utiles pour les personnes souffrant de dépression légère à modérée. Mais ils ne fonctionnent pas pour des personnes comme vous qui sont suicidaires ou gravement déprimées. "
Ses conseils étaient fondés sur les neurosciences.
Il y a 17 chapitres et j’ai apprécié chacun d’entre eux. A tel point que j'ai dit:
Écrivaine naturelle, Thérèse touche votre cœur avec les histoires très réelles et très poignantes qui ont contribué à façonner sa vie. C’est à la fois un récit édifiant et plein de conseils pratiques que presque tout le monde peut utiliser et comprendre dans sa propre vie. Thérèse est une écrivaine rare qui peut vous faire rire un instant et pleurer le lendemain. BEYOND BLUE est un témoignage de la résilience inébranlable de l'esprit humain.
Je pense à nouveau à ces mots aujourd'hui, maintenant que le livre est disponible à la vente. J'espère sincèrement que vous envisagerez d'en prendre un exemplaire et de gagner l'espoir et la sagesse que Thérèse a à offrir.
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