Reprendre votre pouvoir: se libérer de l'écriture sur le mur

Tout le monde a écrit sur son mur - des systèmes de croyances cachés et des programmes préenregistrés qui dictent la façon dont nous nous comportons, réagissons et expérimentons nous-mêmes et le monde.

Cette information a été imprimée dans notre esprit subconscient comme de la musique sur la piste d'une bande. Nous n'en sommes peut-être pas conscients, mais nous écoutons la voix qui la jaillit tous les jours et nous faisons ce qu'elle dit. L'écriture sur notre mur est notre principal conseiller, et nous la consultons toute la journée.

C’est l’écriture sur notre mur qui nous fait répéter les mêmes habitudes et schémas malsains, et nous fait nous sentir découragés, craintifs et même tristes. Cela comprend tout ce que nous considérons comme vrai, même si ce n’est pas la vérité. Notre ego se rallie pour défendre tout ce qui est écrit sur le mur, vrai ou faux - c'est tout ce dont l'ego est conscient.

Nous ne prenons souvent conscience de ce qui est écrit sur notre mur qu'en entendant notre critique intérieure. Pour toutes nos conversations avec la famille, les amis et les collègues, il y a une personne à qui nous parlons plus que quiconque: nous-mêmes. Mais trop souvent, la conversation se déroule comme suit: "Peu importe ce que je fais, je ne peux tout simplement pas faire les choses correctement." C'est parce que la voix intérieure que vous entendez vient directement de l'écriture sur votre mur.

Mais nous pouvons tous reprendre notre pouvoir du scénario sur nos murs. Suivez ces cinq étapes:

1. Décidez de réécrire les chemins

Il n'y a aucune entité pour contrôler vos programmes subconscients. C'est le esprit, pas le cerveau qui dit au corps quoi faire. Votre volonté et vos intentions ont besoin d'une nouvelle voie. Pour créer cela, vous devez examiner ce qui est écrit sur vos murs. Dans le processus de découverte, vous développerez également une nouvelle compréhension et un sentiment de pardon - pour vous-même ainsi que pour les autres. Souvenez-vous que les autres qui ont écrit sur nos murs l'ont fait sans le savoir, et à leur tour, ils ont été programmés par d'autres, à travers le temps.

Les gens font simplement ce qu'ils font. Mais nous pouvons passer du jeu Honte / Blâme, Bon / Mauvais, Bien / Mauvais à prendre notre propre responsabilité.

2. Notez tout ce que la voix vous dit

La première étape pour réécrire ces chemins est de prendre conscience de la fréquence à laquelle nous vérifions l'écriture sur le mur. Ensuite, nous pouvons commencer le processus de changement. Commencez un journal, et bientôt vous remarquerez des schémas clairs et vous comprendrez mieux cette voix intérieure. Concentrez vos entrées sur votre expérience avec cette voix: enregistrez ce qu'elle dit, y compris tous les détails.

Vous découvrirez que la voix n'est pas vraiment quitu sont, c’est l’histoire de quelqu'un d’autre qui vous a été transmise. Cela peut être l'histoire d'un parent, d'un soignant, d'un enseignant ou d'un ami. Notez lorsque vous avez des conflits avec ce que dit la voix et n'essayez pas de trouver des réponses. Vous observez simplement et laissez plus de questions venir à la surface.

3. Utilisez des questions pour obtenir des informations

Essayez de terminer chaque entrée de journal par une question au lieu d'une déclaration, pour vous rappeler de rester ouvert pendant ce processus de découverte. La réalité teste ce que dit la voix. Répondez à la voix, dites-lui ce que vous ressentez et enregistrez vos émotions. Et pour avoir un aperçu de la nature de l'écriture sur votre mur, posez-vous ces questions, en vous assurant de prêter attention à votre réponse:

• Est-ce que j'entends / fais attention à la voix dans ma tête?
• À quelle fréquence est-ce que j'entends la voix dans ma tête?
• Qu'est-ce que ça me dit? Est-ce positif ou négatif?
• Ce que la voix dit est-il vrai ou faux?
• Qu'est-ce que je pense de ce que dit la voix?
• Est-ce que je crois en ce que dit la voix?
• Avec quelles affirmations suis-je d'accord et en désaccord?
• Quelles émotions me viennent lorsque j'entends la voix dans ma tête?
• Cela ressemble-t-il à quelqu'un que j'aurais pu entendre auparavant? Et si oui, qui?

4. Tendre la main aux autres

Entamez une conversation continue avec un ami ou un être cher, en partageant vos expériences de la voix dans votre tête et du processus de journalisation. Encouragez-les à dire leur histoire, en parlant de leur voix intérieure et quand elle se présente pour eux. Pendant qu'ils parlent, pratiquez l'écoute active.

Partagez vos réflexions sur chacune de vos expériences, discutez de vos conflits ou réactions. Expliquez si ces voix vous ont fait manquer quelque chose dans votre vie - opportunités, expériences et événements. Parlez des besoins, des attachements ou des croyances que vous avez pu avoir et qui ont interféré ou soutenu cette voix.

5. Célébrez les jalons

Au fur et à mesure que vous continuez cette pratique, votre esprit commencera à démanteler tout ancien modèle qui n'est pas utilisé. Vous constaterez que vous remarquerez plus rapidement au moment même où vous êtes accro à des schémas habituels et qu'il est plus facile de s'abstenir de comportements habituels addictifs ou destructeurs. Une sorte de perte peut commencer à se produire - une perte de vieilles habitudes, une perte de prise en otage par la peur.

Un jour tu seras libre être simplement qui vous êtes vraiment.

Faire face à l'écriture sur votre mur demande du courage et de l'honnêteté personnels. Célébrez cette croissance en vous pendant que vous entreprenez ce processus. Assurez-vous de vous féliciter - pour votre capacité à créer du changement, à désactiver cette voix critique et à reprendre votre pouvoir lorsque vous réécrivez l'écriture sur votre mur.