La deuxième vague: coronavirus et santé mentale

• Décès causés par le péage pour la santé mentale
• SSPT, anxiété et coronavirus
• La solitude et le coronavirus
• L'OMS publie un rapport - et un avertissement
• Que pouvez-vous faire pour aider?

La pandémie mondiale de nouveau coronavirus qui affecte tout le monde montre des signes d'activité mitigés. Dans certains pays, il semble s'atténuer, tandis que dans d'autres, il semble connaître une résurgence. On ne sait pas du tout quand la pandémie prendra fin, mais il est peu probable que cela se produise avant 2021.

Ce qui est devenu de plus en plus clair, c'est que le bilan de la pandémie aura un impact plus important que les personnes qui contractent le COVID-19. L'impact sur la santé mentale de vivre avec une pandémie est en grande partie ignoré - pour le moment.

Mais alors que les décès continuent d’augmenter, nous devons prêter une attention particulière au coût des répercussions de la pandémie sur la santé mentale des gens.

Décès causés par le péage pour la santé mentale

Début mai, Megan Brooks de Medscape a écrit sur les décès dus au désespoir qui pourraient atteindre plus de 75000, selon une nouvelle étude:

Le nombre de «décès dus au désespoir» pourrait être encore plus élevé si le pays ne prend pas des mesures audacieuses pour faire face au bilan du chômage, de l'isolement et de l'incertitude en matière de santé mentale, selon le rapport du Well Being Trust (WBT) et du Robert Graham Centre d'études politiques en médecine familiale et soins primaires. […]

Le rapport propose plusieurs solutions politiques pour éviter une flambée des décès «évitables». Il s'agit notamment de trouver des moyens d'atténuer les effets du chômage et de fournir un travail utile à ceux qui sont sans travail. Il est également essentiel de faciliter l'accès aux soins et d'intégrer pleinement les soins de santé mentale et de toxicomanie dans les soins primaires et cliniques ainsi que dans les milieux communautaires.

Le défi est que de nombreuses personnes se sentent plus seules que jamais, physiquement isolées de leurs amis et de leurs proches. Si la technologie a aidé à combler le fossé social, les gens ne sont tout simplement pas équipés pour rester à la maison pendant de longues périodes. C’est comme si nos vies avaient été suspendues. Nous attendons tous… quelque chose.

Ce quelque chose appartient, bien sûr, à la science de suivre son cours et de comprendre (a) les mécanismes du nouveau coronavirus et du COVID-19, (b) les traitements pour les personnes qui en tombent malades, et (c) éventuellement un vaccin qui est à la fois sûr et efficace. La société n'arrêtera pas de souffrir de la maladie et des décès dus au COVID-19 jusqu'à ce qu'un vaccin soit largement introduit et que la société acquière une immunité collective (nécessitant plus de 70% de la population pour obtenir le vaccin).

Vouloir que le coronavirus «disparaisse» simplement pendant que les dirigeants tentent de rouvrir leurs économies ne va pas aider (et est en fait un signe de pensée magique). Les personnes qui se rendent dans des restaurants et des bars sans masque et sans distanciation sociale ne feront probablement que provoquer une résurgence de l'épidémie.

SSPT, anxiété et coronavirus

Dans une interview avec Shelia Rauch, PhD., Professeure agrégée de psychiatrie à l'École de médecine de l'Université Emory, on craint que les diagnostics de trouble de stress post-traumatique (SSPT) vont augmenter avec la pandémie de coronavirus en cours:

Allons-nous assister à une épidémie de SSPT ou d'anxiété à la suite de la pandémie?

Premièrement, je pense qu’il est vraiment important que nous nous préparions au pire, mais que nous espérions le meilleur. Mais je m'attendrais à ce qu'étant donné les niveaux élevés de stress, l'impact sur les ressources et d'autres facteurs, nous verrons un impact assez important sur la santé mentale au fil du temps. Cela pourrait être la nouvelle norme pendant un certain temps. Une partie de cela sera le SSPT, mais il y aura aussi d'autres choses. Je soupçonne que l'augmentation des taux de dépression, de chagrin traumatique et de perte qui en résulte sera probablement un problème important pour les années à venir.

À quoi ressemblera l'anxiété que nous ressentons à la suite du COVID-19 par rapport à celle observée lors de catastrophes passées, comme le 11 septembre?

La plupart des catastrophes de l'histoire récente, comme le 11 septembre, sont des incidents uniques. Quelque chose d'horrible s'est produit, cela a eu un impact sur les gens à différents niveaux, et nous avons pu commencer à remonter les pièces tout de suite. La nature prolongée de cette pandémie la rend encore plus variable, étant donné que son impact va se prolonger dans le temps.

Nous allons également voir beaucoup plus de personnes avec un impact composé - des personnes qui ont perdu leur emploi, des êtres chers, peut-être même leur maison. Toutes ces pertes financières et de ressources placent les gens dans une catégorie à risque plus élevé de problèmes de santé mentale.

Le bilan économique du virus ne peut être minimisé. Il ravage la vie de nombreuses personnes, et au moins aux États-Unis, le chèque de stimulation de 1 200 dollars combiné aux allocations de chômage tient à peine la tête de la plupart des gens hors de l’eau. Les personnes sans emploi éprouvent également un sentiment de désespoir et, pour beaucoup, un manque de direction et de sens définis dans leur vie. Un travail fait partie de l’identité de nombreuses personnes. Enlever cela à une personne, même pour une courte période, peut faire des ravages sur l’humeur, l’estime de soi et l’estime de soi.

La solitude et le coronavirus

La solitude fait des ravages sur les gens, même dans les meilleurs moments. Mais lorsque nous nous isolons tous physiquement pour réduire la propagation du coronavirus, la solitude devient un problème encore plus grave.

Suzanne Kane a récemment écrit un excellent article sur ce que la solitude peut faire à une personne lorsqu'elle n'est pas contrôlée.

Bref, elle rappelle que la recherche nous montre que la solitude:

• Peut augmenter l'inflammation dans le corps, entraînant un système immunitaire affaibli, augmentant la vulnérabilité au virus
• Peut modifier nos expressions génétiques, en particulier les leucocytes, qui sont également importantes pour le système immunitaire
• Rend l'adaptation et la gestion du stress plus difficiles
• Impact négatif sur la qualité de notre sommeil
• Impact négatif sur notre capacité à nous concentrer et à prendre des décisions
• Peut contribuer à augmenter la toxicomanie et la toxicomanie.

Consultez l'article pour en savoir plus.

L'OMS publie un rapport - et un avertissement

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a également mis en garde contre les conséquences si la santé mentale du monde si les gouvernements et les chefs de file mondiaux ne reconnaissent pas le problème et ne s’emploient pas à le résoudre, le plus tôt possible.

«Le virus COVID-19 n'attaque pas seulement notre santé physique; elle augmente également la souffrance psychologique: chagrin de la perte d'êtres chers, choc de la perte d'emplois, isolement et restrictions de mouvement, dynamique familiale difficile, incertitude et peur pour l'avenir », a déclaré le Secrétaire général de l'ONU António Guterres dans une vidéo. message lançant une note d'orientation sur la santé mentale cette semaine.

Voici leur rapport complet (PDF).

En bref, les experts en politiques, les chercheurs, les professionnels de la santé mentale et les dirigeants de la santé publique semblent de plus en plus reconnaître que le coronavirus aura des effets durables et importants sur la santé mentale de millions de personnes.

Que pouvez-vous faire pour aider?

Ainsi, les décideurs politiques et les gouvernements, à des degrés très divers, font leur part. Que pouvons-nous y faire? Nous pouvons travailler ensemble pour faire de notre mieux pour aider à répondre à ces préoccupations à un niveau personnel et au sein de nos propres groupes d'amis et de famille.

Cela signifie toucher les amis ou la famille qui vous préoccupent, en particulier ceux dont vous n'entendez pas beaucoup parler ces jours-ci. Les ordonnances de rester à la maison affectent différentes personnes de différentes manières. Soyez respectueux du fait que certaines personnes peuvent avoir du mal avec elles et avec l'épidémie de coronavirus en général, et essayez de proposer des moyens d'aider. Peut-être pouvez-vous apporter des courses à quelqu'un, en particulier les personnes âgées de votre vie. Peut-être que vous pouvez accepter de simplement faire un chat vidéo ou un appel téléphonique une fois par semaine avec une personne.

Cela ne prend pas grand-chose. Mais cela demande à quelqu'un de faire le premier pas pour tendre la main et offrir de l'aide.

Et si vous avez vous-même besoin d'aide, n'hésitez pas à contacter quelqu'un dès aujourd'hui. Il n'est pas nécessaire que ce soit un ami ou un membre de la famille. Vous pouvez appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-8255, et un bénévole attentionné et formé vous écoutera. Plutôt du texte? Envoyez plutôt un SMS HOME au 741741 pour démarrer une conversation textuelle avec quelqu'un de l'incroyable service Crisis Text Line. Les deux sont gratuits et disponibles 24/7.

Ensemble, nous traverserons tous ces moments difficiles. Rester bien.