Es tu déprimé?

La dépression affecte les gens du monde entier. L'Organisation mondiale de la santé déclare que la dépression affecte environ 121 millions de personnes. Il s'agit d'un trouble émotionnel complexe qui est courant chez les patients souffrant de maux de dos chroniques. Le lien entre les maux de dos et les troubles dépressifs est quelque chose que les chercheurs étudient. Dans une étude menée par l'Université de l'Alberta, il a été révélé que les maux de dos sont deux fois plus susceptibles de réapparaître chez les patients déprimés. Outre une humeur dépressive, il y a des sentiments de désespoir, de culpabilité et d'inutilité. Mais il y a de bonnes nouvelles. De nombreux médicaments et thérapies de la parole différents aident les patients souffrant de dépression à mener une vie plus pleine, plus heureuse et plus productive, même avec des maux de dos! - Commentaire du comité de rédaction de SpineUniverse

La dépression et les maux de dos chroniques s'entrelacent souvent. Par conséquent, il est important d'être conscient des signes de dépression afin de pouvoir y faire face le plus tôt possible.

La dépression et les maux de dos chroniques s'entrelacent souvent. Par conséquent, il est important d'être conscient des signes de dépression afin de pouvoir y faire face le plus tôt possible. Source de la photo: 123RF.com.

Il est important de comprendre que la dépression et la tristesse sont différentes. La mort d'un être cher, la perte d'une relation, la fin d'un emploi, y compris la retraite, nous rendront tristes. Le deuil est une réponse normale à ces situations. Les personnes qui vivent des moments difficiles remarqueront souvent qu'elles se sentent déprimées. Cependant, la tristesse, le chagrin et la dépression ne sont pas les mêmes. Les sentiments de tristesse et de chagrin s'atténueront avec le temps tandis que la dépression peut continuer pendant des mois et des années, si elle n'est pas traitée.

Est-ce que cela vous ressemble?

Lisez la liste suivante et cochez la case à côté de chaque symptôme que vous rencontrez:

• Je suis vraiment triste la plupart du temps
• Je n'aime pas faire ce que j'ai toujours aimé faire
• J'ai du mal à dormir la nuit
• Je me sens souvent fatigué
• Se lever le matin est difficile
• Je me sens mieux au fil de la journée par rapport à mon premier réveil
• Mes habitudes alimentaires ont changé: en général, je mange plus que d'habitude ou je mange moins que d'habitude
• J'ai très peu ou pas d'énergie sexuelle
• Je suis très oublieux tout au long de la journée
• J'ai du mal à me concentrer sur les choses simples de la vie. Même compter le changement est devenu difficile
• Je me sens souvent en colère
• Je me sens anxieux et craintif sans raison apparente
• Je préfère rester seul plutôt que de socialiser
• Je suis pessimiste quant à la vie en général et je ne suis pas sûr de vouloir continuer à vivre
• Je me sens déçu
• Je me sens mal (physiquement et émotionnellement) la plupart du temps
• J'ai des pensées sur ma mort
• Je pense à la façon dont je pourrais me suicider

Comment traite-t-on la dépression?

Médecine: les antidépresseurs peuvent prendre plusieurs semaines avant que vous commenciez à vous sentir mieux.

Thérapie par la parole: La thérapie par la parole vous aide à changer votre façon de penser, de ressentir et de vous comporter pour vous aider à vous sentir mieux.

Conseils pour vivre au quotidien tout en traversant la dépression

• Fixez-vous des objectifs raisonnables
• Fixer les priorités; Fais ce que tu peux
• Divisez les grandes tâches en petites
• Prenez tout à votre rythme
• Restez connecté avec les autres
• Faites des promenades et de l'exercice si cela est acceptable pour votre médecin
• Transformer la pensée pessimiste en pensées pleines d'espoir

Lutter contre la dépression peut également aider vos maux de dos

Les maux de dos peuvent parfois donner l'impression d'avoir envahi votre vie: vous enlever votre capacité de travailler, de socialiser et de faire des activités que vous aimiez. Et ce changement dans votre vie peut conduire à la dépression.

Nous sommes là pour vous rappeler que la dépression et les maux de dos n'ont pas à contrôler votre vie, il y a de l'aide pour vous, parlez à votre médecin des traitements de la dépression (médicaments ou conseils) et prenez en charge votre santé du dos dès aujourd'hui.

© 2006 par Margaret McCraw, PhD, auteur de Tune Into Love

Commentaire de Lawrence M. Kamhi, MD, FIPP

L'article du Dr McCraw identifie correctement la coexistence d'affect dépressif chez certains patients souffrant de douleurs chroniques à la colonne vertébrale. Les médecins de la douleur devraient être à l'affût des symptômes de dépression qui se cachent sous la surface chez certains de nos patients. Lorsque de tels symptômes sont détectés, il est dans l'intérêt du patient que le médecin de la douleur recommande une consultation avec un professionnel de la santé mentale qualifié. Le travail d'équipe est la clé. J'ai personnellement observé que le médecin traitant la douleur et le professionnel de la santé mentale travaillent généralement bien ensemble au nom du patient. Un tel travail d'équipe donne un bon résultat final.