La solitude affecte la qualité du sommeil
À son tour, le manque de sommeil peut nuire à notre santé, affirment des chercheurs de l'Université de Chicago.
«Ce n’est pas seulement le fait d’individus très seuls qui dorment mal. La relation entre la solitude et le sommeil agité semble opérer dans toute la gamme de la connectivité perçue », a déclaré l'auteur principal Lianne Kurina, Ph.D.
Dans l'étude, Kurina et ses co-auteurs ont comparé le degré de solitude rapporté par une population d'adultes très soudée dans le Dakota du Sud rural avec des mesures de leurs cycles de sommeil.
Aucun des individus n'était isolé socialement, mais leurs perceptions de la solitude variaient.
Des scores plus élevés de solitude étaient liés à des niveaux significativement plus élevés de sommeil fragmenté. La quantité totale de sommeil et le degré de somnolence diurne n'ont pas été affectés.
«La solitude a été associée à des effets néfastes sur la santé», a déclaré Kurina. «Nous voulions explorer une voie potentielle pour cela, la théorie selon laquelle le sommeil - un comportement clé pour rester en bonne santé - pourrait être compromis par des sentiments de solitude.
«Ce que nous avons constaté, c'est que la solitude ne semble pas changer la quantité totale de sommeil chez les individus, mais les réveille plus de fois pendant la nuit.»
L'étude est publiée dans la revue Dormir.
Les chercheurs rapportent que les résultats de l'étude étaient similaires à ceux d'une enquête antérieure qui comparait la solitude rapportée par les étudiants avec leur qualité de sommeil mesurée.
Plus les étudiants se sentaient seuls, plus leur sommeil était interrompu pendant la nuit.
Les points communs entre les études montrent que la solitude et l'isolement social sont deux concepts distincts, a déclaré Kurina.
La solitude reflète l'isolement social perçu ou le sentiment d'être un paria. Cette perception est créée par le décalage souvent douloureux entre les relations sociales souhaitées et réelles d’une personne.
«Que vous soyez un jeune étudiant dans une grande université ou un adulte plus âgé vivant dans une communauté rurale, nous pouvons tous être dépendants de nous sentir en sécurité dans notre environnement social afin de bien dormir», a déclaré Kurina.
«Les résultats de ces études pourraient approfondir notre compréhension de la manière dont les facteurs sociaux et psychologiques« pénètrent sous la peau »et affectent la santé.»
Source: Académie américaine de médecine du sommeil
