Fixer des objectifs réalistes liés à un niveau de bien-être plus élevé
Une nouvelle étude montre que les personnes qui se fixent des objectifs réalistes peuvent espérer un meilleur bien-être.
La clé de la satisfaction ultérieure est de savoir si les objectifs de vie sont considérés comme atteignables, selon des psychologues de l'Université de Bâle en Suisse.
Pour l'étude, les chercheurs ont utilisé les données de 973 personnes âgées de 18 à 92 ans vivant en Suisse alémanique. Plus de la moitié des participants ont été interrogés à nouveau après deux et quatre ans.
Les participants ont été invités à évaluer sur une échelle de quatre points l'importance et l'atteinte perçue des objectifs de vie dans 10 domaines: santé, communauté, croissance personnelle, relations sociales, renommée, image, richesse, famille et responsabilité et soins pour les jeunes générations. .
Les résultats de l’étude ont révélé que percevoir ses objectifs personnels comme atteignables est un indicateur du bien-être cognitif et affectif ultérieur.
Cela implique que les gens sont plus satisfaits s'ils ont un sentiment de contrôle et de réalisabilité, ont expliqué les chercheurs.
Les objectifs de vie détiennent également un pouvoir prédictif pour des domaines spécifiques, selon les résultats de l'étude. Par exemple, les participants qui se fixaient des objectifs en matière de relations sociales ou de santé étaient plus satisfaits de leurs relations sociales ou de leur propre santé.
Les chercheurs ont également constaté que le lien entre les objectifs de vie et le bien-être ultérieur semblait être indépendant de l'âge des participants.
Cependant, l'âge a joué un rôle dans les objectifs que les gens appréciaient.
Plus les participants étaient jeunes, plus ils jugeaient importants les objectifs de croissance personnelle, de statut, de travail et de relations sociales. Plus les participants étaient âgés, plus ils jugeaient l’engagement social et la santé comme importants, selon les résultats de l’étude.
«Beaucoup de nos résultats ont confirmé les hypothèses théoriques de la psychologie du développement», a déclaré l'auteure principale Janina Bühler, titulaire d'un doctorat. étudiant. «Si nous examinons, cependant, si ces objectifs contribuent au bien-être, l'âge semble moins pertinent.»
L'étude a été publiée dans le Journal européen de la personnalité.
Source: Université de Bâle
