La thérapie de pleine conscience combat l'anxiété et la dépression chez les patients cancéreux
Dans la nouvelle étude, une équipe de recherche interdisciplinaire danoise a déterminé qu'une formation et des exercices de pleine conscience enseignent aux patients cancéreux à être plus conscients de la vie telle qu'elle se passe, au lieu de se soucier du passé et de l'avenir.
En pratique, cela peut inclure une réorientation des pensées sur la façon dont leur comportement passé a pu contribuer à leur maladie.L'intervention aide également les individus à surmonter la peur de ce qui leur arrivera à l'avenir, y compris les inquiétudes au sujet de la mort.
La thérapie psychologique basée sur la pleine conscience est une approche relativement nouvelle basée sur d'anciennes techniques de méditation bouddhistes qui entraînent les individus d'une manière spéciale à être attentifs au moment présent.
Selon des partisans tels que Jon Kabat-Zinn, Ph.D., la pleine conscience vous apprend à ne pas vous juger et vous évaluer, vos pensées, vos sentiments et vos sensations physiques. On pense que la pleine conscience aide en améliorant le contrôle de l'attention et en gagnant une plus grande acceptation.
L'effet résultant est moins de pensées négatives et d'inquiétudes et donc une réduction de l'anxiété et de la dépression.
Thérapie psychologique basée sur la pleine conscience:
- comprend les programmes de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), développés par Kabat-Zinn, et la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT);
- se déroule en groupes avec huit sessions hebdomadaires;
- comprend un élément clé du programme selon lequel les participants pratiquent des techniques de pleine conscience comme devoirs quotidiens;
- s'est avérée efficace pour traiter les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression ainsi que pour prévenir les rechutes chez les personnes souffrant de dépression récurrente.
Ces dernières années, un certain nombre de chercheurs ont spécifiquement étudié l'effet de la méthode sur les problèmes psychologiques chez les patients cancéreux. Des recherches antérieures ont montré que la dépression chez les patients cancéreux entraîne une hospitalisation prolongée et une mortalité accrue.
Les experts affirment que la prévalence de la dépression est importante chez les patients cancéreux, car près de 50% des patients souffrent de graves symptômes d'anxiété et de dépression dès la première année du diagnostic. Les patients sont vulnérables à la mauvaise humeur et à une aversion pour l'activité; en plus d'être le trouble associé à la plus grande perte de qualité de vie, la dépression est également associée à un risque élevé de suicide.
Le chercheur et doctorant Jacob Piet de l'Université d'Aarhus et ses collègues ont décidé d'étudier les effets de l'entraînement à la pleine conscience sur les patients cancéreux présentant des symptômes d'anxiété et de dépression. La recherche est basée sur une méta-analyse de 22 études de thérapie basée sur la pleine conscience et implique plus de 1 400 patients atteints de cancer.
Ils ont trouvé que la pleine conscience a un effet documenté en tant que thérapie efficace et peu coûteuse; l'effet positif n'a pas seulement été observé immédiatement après le traitement, mais s'est maintenu pendant au moins six mois après le traitement.
La méta-analyse est importante car elle améliore la fiabilité et la validité et améliore la généralisabilité, a déclaré Piet.
Les résultats ont été publiés dans le Journal de consultation et de psychologie clinique.
Source: Université d'Aarhus
