Comment il faut du courage pour construire des relations saines

Le mot «courage» est souvent réservé pour entrer sur un champ de bataille ou faire face à des circonstances difficiles. Mais il y a un aspect plus subtil du courage qui est nécessaire dans nos relations étroites.

Le mot «courage» vient du mot qui signifie «cœur». Le mot français «la coeur» signifie «cœur». Ouvrir notre cœur à un autre être humain est l'acte ultime de courage.

Être courageux ne veut pas dire être un guerrier intrépide. Cela signifie être un guerrier du cœur. Nous nous permettons d'avoir la peur, de lutter avec elle et de trouver notre chemin sans en être paralysée. Dans une relation, cela signifie exprimer des vérités difficiles et communiquer nos sentiments et besoins authentiques d'une manière gentille plutôt qu'en blâmant, attaquant ou manipulant les autres. Il faut une force intérieure pour ne pas laisser échapper la première chose qui nous vient à l'esprit, qui peut être des mots blessants ou un ton de voix critique.

Se permettre d'être pleinement présent avec une autre personne prend ce que le célèbre philosophe Paul Tillich a appelé Le courage d'être. S'accepter et s'honorer tel que nous sommes, même si les autres nous jugent ou ne pensent pas bien à nous, est l'acte ultime d'affirmation de soi, d'acceptation de soi et d'amour de soi. (Fait intéressant, Paul Tillich a grandement influencé Rollo May, qui était l'un des créateurs de la psychologie humaniste et existentielle.)

Révéler notre monde intérieur

Il faut beaucoup d'attention pour savoir ce que nous vivons à l'intérieur - ce que nous ressentons et voulons. Et il faut beaucoup de courage pour révéler notre monde intérieur à une autre personne, qui a le pouvoir de nous accepter ou de nous rejeter.

Nous pourrions en conclure qu’il est plus sûr de garder tous nos sentiments et besoins à l’intérieur, nous laissant moins exposés à la possibilité de critiques douloureuses ou de rejet. Mais il y a au moins 2 problèmes avec cette stratégie populaire. Premièrement, nous pourrions vivre nos vies de manière très réduite, sans déployer nos ailes et nous diriger vers une vie plus épanouissante en nous donnant la liberté d'expression de soi. Deuxièmement, nous ne permettons pas la possibilité de recevoir une réponse merveilleuse et positive d'une autre personne, ce qui pourrait approfondir notre connexion et augmenter notre bonheur.

Il peut être effrayant de se faire connaître. Le courage est nécessaire pour permettre à une autre personne de nous voir, ce qui est nécessaire si nous voulons que la possibilité d'un amour et d'une intimité plus profonds se déroule.

Sécurité émotionnelle

Nous avons besoin de courage pour risquer de nous montrer dans nos relations importantes, mais nous ne voulons pas être stupides à ce sujet en étant à plusieurs reprises vulnérables avec quelqu'un qui ne nous traite pas bien. Nous avons besoin de sécurité émotionnelle - en ayant confiance que si nous sommes vulnérables, nous serons susceptibles d’être entendus et respectés plutôt que honteux ou critiqués.

Mais nous ne pouvons pas nous attendre à une sécurité à 100%. Être authentique est souvent un risque, c'est pourquoi cela demande du courage. Mais au fur et à mesure que nous construisons la confiance avec une personne, nous connaîtrons plus de confiance et moins de risques en étant nous-mêmes.

Faire confiance à une personne signifie que notre cœur se sent en paix avec elle. Nous nous sentons à l'aise de partager nos sentiments, nos besoins, notre espièglerie. Nous ne nous préparons pas à la perspective d’une attaque désagréable. C’est une belle chose quand le courage de se montrer mène à une connexion facile et confiante avec une autre personne.

Résistance

L'auteur irlandais Oscar Wilde a déclaré que «l'expérience est simplement le nom que nous donnons à nos erreurs». Alors que nous nous dirigeons vers l'établissement de liens plus profonds avec les gens, nous devons être prêts à ne pas le faire parfaitement. Cela signifie accepter une volonté d'échouer et d'apprendre de nos erreurs. Plutôt que d'être paralysés par la honte d'avoir commis des erreurs, nous avons besoin du courage de nous relever encore et encore et de faire de petits pas en avant.

Pour le dire autrement, cultiver la résilience est une clé pour bâtir des relations saines. Une telle résilience reflète une force intérieure et un courage pour nous permettre d’éprouver des sentiments tels que la tristesse et peut-être des moments de honte autour de nos erreurs, mais sans en conclure que quelque chose ne va pas chez nous.

Réalisant que ce que nous appelons des «erreurs» ne sont rien de plus que les façons dont nous avons agi en nous basant sur notre sagesse et notre expérience limitées à l'époque, nous pouvons en tirer des leçons et progresser progressivement vers l'amour et la connexion plus profonds que nous voulons.

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