Relation avec les amis et les parents liés aux problèmes de sommeil chez les adolescents

Une nouvelle étude suggère que les relations, à la fois avec les pairs et les parents, sont à l'origine de l'évolution des habitudes de sommeil chez les adolescents.

Les chercheurs en médecine ont traditionnellement souligné les facteurs de développement, en particulier le déclin de la mélatonine, une hormone induisant le sommeil, pour expliquer pourquoi les enfants dorment moins à l'adolescence.

"Mon étude a révélé que les liens sociaux étaient plus importants que le développement biologique en tant que prédicteurs des comportements de sommeil des adolescents", a déclaré le Dr David J. Maume, professeur de sociologie à l'Université de Cincinnati et auteur de l'étude.

L'étude apparaît dans le Journal de la santé et du comportement social.

Maume a utilisé un échantillon longitudinal, l’Étude sur la garde des jeunes enfants et le développement des jeunes, une étude sur le développement physique, cognitif et social des enfants.

Il a analysé les changements dans les habitudes de sommeil nocturne scolaire de près de 1 000 adolescents entre 12 et 15 ans.

De l'examen, il a constaté que pendant cette période, la durée moyenne du sommeil est passée de plus de neuf heures par nuit d'école à moins de huit.

«Lorsque les adolescents ont du mal à dormir, les médecins recommandent souvent des médicaments sur ordonnance pour résoudre le problème», a déclaré Maume.

«Mes recherches indiquent qu’il est nécessaire de regarder au-delà de la biologie pour comprendre et traiter les problèmes de sommeil des adolescents.

«Une telle approche peut conduire à davantage de conseils ou à une plus grande implication des parents dans la vie des adolescents, qui sont tous deux moins invasifs que les solutions médicales couramment prescrites et, au moins dans le cas de la participation des parents, moins chers.»

Maume a constaté que la surveillance parentale du comportement des adolescents - en particulier lors de l'établissement de l'heure du coucher - déterminait fortement les saines habitudes de sommeil.

«La recherche montre que les parents qui gardent un œil sur leurs enfants sont moins susceptibles de les voir avoir des ennuis ou de consommer de la drogue et de l'alcool», a déclaré Maume.

«Mes résultats suggèrent une dynamique similaire avec le sommeil. Les parents qui surveillent le comportement de leurs enfants sont plus susceptibles d’avoir des enfants qui se reposent suffisamment. Étant donné que les enfants dorment généralement moins à l’adolescence, les parents devraient être toujours plus vigilants à ce stade. »

Les adolescents avaient également un sommeil plus sain - une durée plus longue et une meilleure qualité - lorsqu'ils sentaient qu'ils faisaient partie des écoles qu'ils fréquentaient ou qu'ils avaient des amis qui se souciaient des universitaires et étaient des gens positifs et sociaux.

«Les adolescents qui ont des amis pro-sociaux ont tendance à se comporter de manière pro-sociale, ce qui implique de prendre soin de sa santé en dormant correctement», a déclaré Maume.

L'étude a également révélé un certain nombre d'autres résultats intéressants. Par exemple, les adolescents des minorités ont déclaré moins dormir les soirs d'école que leurs homologues blancs.

«Des recherches antérieures sur les familles minoritaires suggèrent que les enfants qui ont du mal à dormir sont autorisés à se lever, tandis que les jeunes blancs sont encouragés à rester au lit», a déclaré Maume. «Si tel est le cas, les enfants des minorités peuvent dormir moins la nuit.»

De plus, Maume a découvert que les filles signalaient plus de problèmes de sommeil (par exemple, se réveiller au milieu de la nuit et ne pas pouvoir se rendormir; s'inquiéter des devoirs, des amis ou de la famille et ne pas pouvoir s'endormir en conséquence. ; avoir du mal à s'endormir en général; et avoir du mal à se réveiller) que les garçons.

«Certaines recherches ont suggéré que les femmes déclarent plus de maladies que les hommes - même si les hommes meurent généralement plus jeunes que les femmes - parce que les femmes sont socialisées pour être introspectives et pour reconnaître la maladie», a déclaré Maume. "Cela peut également s'appliquer aux problèmes de sommeil."

Maume a également constaté que, à mesure que les adolescents passaient de 12 à 15 ans devant la télévision, ils dormaient un peu plus longtemps mais avaient un peu plus de problèmes de sommeil. D'un autre côté, l'augmentation de l'utilisation des ordinateurs par les adolescents était associée à la fois à moins de sommeil et à plus de problèmes de sommeil.

«Mes découvertes liées à l'utilisation de l'ordinateur étaient ce à quoi je m'attendais», a déclaré Maume.

«Cependant, je ne pensais pas que regarder plus la télévision serait en corrélation avec le fait de dormir plus. Il est possible que le fait de regarder la télévision soit associé à un sommeil plus long si la majeure partie du visionnage a lieu le week-end, lorsque ces enfants peuvent dormir tard plutôt que d'aller à l'école le matin. "

Source: Association américaine de sociologie