Mère surprotectrice

Je suis une femme de 21 ans qui a toujours été contrôlée par sa mère, même maintenant en tant qu'adulte vivant de manière autonome. Quand je vivais à la maison, des disputes s'ensuivaient toujours si je demandais la permission de sortir avec des amis et Dieu m'en garde si j'étais intéressé par quelqu'un. Maintenant que je vis hors de l'État, elle m'appelle au moins 10 fois par jour et veut constamment savoir où je suis, avec qui je suis, ce que je fais et son raisonnement est que «je suis tellement loin et elle le fait pour ma sécurité. J'en ai assez et je veux savoir comment je peux me débarrasser de cette relation toxique qui m'empêche de nouer des relations ici en Arizona par peur de son entremêlement. J'ai géré cela toute ma vie et je pensais qu'une fois que j'aurais déménagé et que je ne dépendais plus d'elle, ce cycle se terminerait mais il semble n'avoir fait qu'empirer. Elle me donne constamment des voyages de culpabilité pour l'avoir laissée dans mon état d'origine et elle ne me donne jamais le crédit d'être une femme responsable et indépendante. Je sens que j’ai toujours besoin de me prouver à elle pour lui démontrer que je suis indépendante et que j’ai le sentiment d’être toujours attaquée. J'ai désespérément besoin d'aide et j'ai besoin de conseils sur la façon de réparer cette situation. Merci.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

À ce stade de votre vie, vous avez le pouvoir de mettre fin aux interférences et au contrôle de votre mère. Je suis sûr que vous le savez. Ce que vous n’avez pas le pouvoir de faire, c’est de mettre fin au contrôle de votre mère et de lui plaire en même temps. Vous n'êtes pas à l'aise à l'idée de déplaire à votre mère. Cependant, vous ne lui plairez probablement jamais si vous essayez de contrôler votre propre vie. A-t-elle le droit de contrôler sa vie? Avez-vous le droit de contrôler votre vie? A-t-elle le droit de contrôler sa vie et la vôtre, alors que vous n’avez pas le droit de contrôler votre propre vie? Est-ce bien qu'elle contrôle deux vies alors que vous n'en contrôlez aucune?

En fin de compte, changer la dynamique toxique signifie que vous devrez changer la façon dont vous interagissez avec votre mère. Ces changements comprendront l'imposition de limites et de règles concernant vos interactions. Vous parlez à votre mère 10 fois par jour parce que vous répondez à ses appels 10 fois par jour. Vous cédez apparemment à ses demandes. En tant que jeune enfant, vous n'aviez pas le choix; vous deviez suivre ses règles. En tant qu'adulte, qui ne vit plus chez elle, vous n'avez plus à suivre ses règles.

Quand elle appelle, vous n’avez pas à répondre au téléphone. Vous n'avez pas non plus à fournir les informations qu'elle réclame. La fréquence à laquelle vous lui parlez devrait être votre décision. Cela peut signifier ne lui parler qu'une fois par jour, une fois par semaine ou pas pendant des mois à la fois. Le choix devrait vous appartenir.

Elle n'appréciera pas vos nouveaux changements. Elle sera probablement bouleversée et tentera de vous culpabiliser. Le voyage de culpabilité ne fonctionne que si vous le permettez. Vous devez résister à ses efforts.

Changer la façon dont vous interagissez avec votre mère ne sera pas une transition facile. Vous devrez tolérer qu'elle soit en colère contre vous. Vous pourriez penser que céder à ses exigences est plus tolérable ou plus facile que de gérer le désagrément qu'elle soit en colère contre vous, mais ce serait une erreur. Céder à votre mère et faire les choses à sa manière signifie qu'elle garde le contrôle de votre vie.

Je recommanderais de consulter un professionnel de la santé mentale qui pourra vous guider tout au long de ce processus. Vous n'aurez peut-être pas besoin de nombreuses séances de thérapie, mais il serait avantageux d'avoir des conseils professionnels. Vous avez une dynamique établie avec votre mère qui va vous obliger à imposer des changements majeurs. Naturellement, vous pourriez avoir besoin d'aide pour restructurer votre relation de manière à vous permettre de développer pleinement votre indépendance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle