Lecture de s'endormir; Continuez l'histoire dans mes rêves

J'ai toujours été un lecteur et je lis souvent au lit avant de dormir. En tant qu'adulte, je m'endors occasionnellement lors de ce rituel nocturne. Mais depuis 10 à 15 ans, depuis que j'ai 50 ans, une nouvelle tournure s'est développée dans ce rituel, et je trouve cela quelque peu dérangeant.

Une fois endormi, l’histoire continue dans mes «rêves» et je me souviens de ces «chapitres de rêve» dans le cadre du livre que je lisais lorsque je me suis endormi. Le soir suivant, je cherche dans le livre le moment où je me suis endormi auparavant, pour découvrir que le «chapitre de rêve» le plus récent n’est pas dans le livre. Je trouve finalement le point auquel j'ai dû m'endormir et je continue ma lecture à partir de là.

Mes «chapitres de rêve» ne semblent pas exagérés. Ils adhèrent assez bien à l'histoire de fond sans aucun sensationnalisme apparent. Une fois que j'ai repris la lecture du livre, j'oublie complètement les «chapitres de rêve».

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Je n’ai pas essayé de documenter les «chapitres de rêve» en quelque sorte par paresse, mais aussi par crainte qu’une telle documentation ne renforce ce problème.

De toute évidence, j'ai quelques questions. Cette situation m'est-elle particulière ou une condition que d'autres partagent? Est-ce anormal, c'est-à-dire devrais-je me préoccuper de ma santé mentale? Dois-je essayer de documenter certains de ces épisodes?

Toutes les recommandations sont les bienvenues. Merci d'avance si vous choisissez de répondre à cette question!

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

Ce n'est pas un problème de santé mentale à ma connaissance. Je pense que vous pouvez simplement amorcer la pompe créative puis vous endormir. J'utiliserais une brève méditation guidée (10-20 min) pour vider votre esprit et être prêt pour le sommeil.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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