Peur d'avoir un trouble de la personnalité évitant

J'ai toujours été très timide et cela semble avoir dégénéré en anxiété sociale. À l'école primaire, j'avais beaucoup d'amis et j'ai rejoint des équipes et je me suis impliqué. Au collège, la même chose. J'ai toujours été considéré comme le "gentil, calme". Vers la 10e année, j'ai commencé à me couper des gens, pensant qu'ils ne voudraient plus être mes amis. Je ne sais pas d'où cela vient. Néanmoins, je me suis retiré et mon anxiété sociale a augmenté. C’est étrange, mais il me semble que je suis devenu plus confiant en moi et pourtant je ne peux plus nouer de relations. Un côté de moi veut, mais cet autre côté plus fort ne veut pas m'exposer ou m'impliquer dans quoi que ce soit par peur du rejet. J'ai arrêté de rejoindre des clubs. Je passe mon heure de déjeuner seul. J'ai un ami proche avec qui je suis moi-même. Mais je ne peux pas l’approcher à l’école si elle est entourée d’autres personnes car elles m’intimident. J'ai du mal à regarder les gens dans les yeux ou à dire quelque chose d'aussi simple que «salut». Je travaille chez McDonald en tant que caissier où je ne trouve pas difficile d’interagir avec les clients. J'aime vraiment ça. Mais quand il s'agit de parler à mes collègues, c’est beaucoup plus difficile pour moi. Je suis un travailleur très acharné et je suis un bon employé sauf pour la partie communication. J'essaie très fort de plaire aux gens. Je peux parler en tête-à-tête avec les gens mais je ne peux pas approcher un groupe de personnes et participer à une conversation. J'ai arrêté de m'impliquer dans autre chose que l'école et le travail. Chaque fois que je vais travailler, je me sens anxieux, même si j'y travaille depuis un an. Je me souviens avoir rêvé de mes années de lycée, et elles n'étaient pas comme ça. Je rêve de me marier et d’avoir des enfants et un bon travail où j’ai beaucoup d’amis, mais j’ai tellement peur que cela ne m’arrive jamais. Je n'en ai parlé à personne et les gens (même ma famille) me décrivent simplement comme timide. Cela me tue et je ne sais pas quoi faire.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous pouvez ou non avoir un trouble de la personnalité évitante. Vous correspondez à de nombreux symptômes. C'est une possibilité réaliste. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreux traitements efficaces contre l'anxiété.

Vous avez mentionné que vous essayez de plaire aux gens. Peut-être faites-vous cela par désir d'être aimé ou par stratégie pour éviter la confrontation. Rien de bon ne vient du plaisir des gens. L'aspect le plus malheureux est que vous abandonnez votre vrai moi et devenez essentiellement celui que quelqu'un d'autre veut que vous soyez. C'est une façon de vivre très inauthentique. Personne ne peut être heureux de vivre comme quelqu'un qu'il n'est pas.

Il est maintenant temps d’obtenir de l’aide. Consultez un thérapeute. L'anxiété s'aggrave généralement si elle n'est pas traitée. Cela se produit parce que les personnes souffrant d'anxiété tentent souvent de la gérer par l'évitement. On a constaté que cette approche à court terme aggrave l'anxiété à long terme. De nombreuses personnes ont surmonté des troubles anxieux et vivent une vie psychologiquement saine. Des millions de personnes l'ont fait et vous aussi. Vous avez le pouvoir d'apporter des changements positifs dans votre vie et cela commence par la décision d'obtenir de l'aide. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle