Difficulté à sortir du passé

J'ai 22 ans, mon père est mort quand j'avais 18 mois, donc ma sœur aînée et moi avons été élevés par notre mère, notre grand-mère et notre tante dans la maison de notre tante. Quand j'avais 7 ans, mon cousin de 13 ans m'a abusé sexuellement. Je ne savais pas que j'avais été victime d'abus sexuel et je n'en ai pas de souvenir clair, il m'a dit de n'en parler à personne et j'ai obéi. étaient sans abri et souffraient de problèmes financiers. Mes cousins ​​ont pratiquement grandi en devenant jaloux de nous et après avoir vécu près de 8 ans chez eux, nous avons pu déménager.

Après cet incident, j'étais agressif, ne faisant confiance à personne, haïssant les parents, insouciant et irresponsable envers ma vie et mes études. Je n’ai ressenti aucune émotion envers ma mère et je lui ai toujours reproché d’aimer ma sœur plus que moi, ce qui n’était pas vrai. Après que ma sœur soit allée à l'étranger pour des études supérieures, j'étais seule avec ma mère. Je lui mentais, lui cachais mes mauvaises notes. Je voulais tout faire à temps, étudier dur et être responsable, mais je ne pouvais pas contrôler ni changer mon habitude de répéter les erreurs car elles me sentaient très compulsives.

Après toutes ces années, ma sœur a reçu un diagnostic de TOC. Je n'ai pas parlé à ma mère et à ma sœur de la maltraitance de mon enfance car je ne veux pas les accabler. Je ne peux faire confiance à personne pour partager mes problèmes et les proches de mon père veulent rester en contact avec nous après près de 20 ans de SANS AIDE pendant nos moments difficiles. Je suis toujours irresponsable et tergiverse mes priorités, je regrette et me blâme beaucoup pour me blesser et ma mère. Toutes ces choses bouillonnent en moi et je veux désespérément comprendre ma situation, me changer et passer à autre chose mais je n'arrive pas à partir par où? Aidez-moi, s'il vous plaît..

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous avez déjà commencé. Vous devez vous souvenir et décider que vous voulez apporter des changements pour commencer le chemin du rétablissement. Il est maintenant temps d’éviter les regrets et les accusations personnelles et de commencer à faire ce que vous devez faire pour améliorer les choses.

Je me trompe peut-être, mais je pense qu'il serait utile que vous partagiez ce que vous m'avez dit avec votre mère. Cela l'aiderait à comprendre votre comportement. De plus, les excuses comptent. Excusez-vous pour la façon dont vous l'avez blessée et demandez son aide pour passer à autre chose. Laissez-la être une mère pour vous. Vous pourriez utiliser son soutien. Il est également important qu'elle comprenne pourquoi vous pourriez ne pas être enthousiasmé par le rétablissement du contact avec les proches et lui donnerait une raison supplémentaire de se demander si elle veut vraiment se reconnecter.

Ensuite, s'il vous plaît: Trouvez un thérapeute. La thérapie peut vous aider à nommer et à gérer vos sentiments de manière positive. Un thérapeute peut vous offrir à la fois des conseils pratiques et un soutien important pendant que vous travaillez à changer votre vie. Si vous aviez pu le faire vous-même, vous l'auriez déjà fait. Si vous n’avez pas accès à la thérapie, voyez s’il existe des services dans votre collège ou dans votre communauté pour des jeunes comme vous. De nos jours, une autre option consiste à rejoindre un groupe de soutien en ligne ou à faire une thérapie en ligne.

J'applaudis vos efforts pour prendre votre vie en main. Tu peux le faire. Tu pouvez faites la vie que vous voulez pour vous-même. Ce sera parfois difficile, mais vous avez déjà montré que vous avez ce qu'il faut pour réfléchir sérieusement à vous-même et vous engager à changer.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie