Une sorte d'anxiété ou un problème psychologique fou

salut, j'ai 18 ans et il y a quelques mois, quelque chose de très étrange a commencé à m'arriver. Je vais juste dire ce qui se passe de manière aussi directe et directe que possible parce que c'est assez bizarre. ok, je suis un gars et je suis assez fort et musclé - il y a quelques mois un bon ami est venu chez moi avec son frère. (le frère vient tout le temps mais l'ami n'était probablement pas là depuis des années parce qu'il traîne avec un groupe différent et que cela ne s'est pas produit, ne le remettez pas en question.) mais cet ami à moi a un an de moins et sa génétique est folle - il mesure environ trois pouces de plus que moi et le gars est littéralement fort comme diable, des muscles énormes, etc. Je ne sais pas exactement ce qui s'est passé mais c'est là que ça a commencé et pourquoi je pose la question - je regardais constamment dans le mauvais sens ou presque juste en bas je suppose (je ne sais pas pourquoi) mais mes chiens comme, je l'ai remarqué, d'une manière ou d'une autre (j'ai un boxeur très dur et un beagle qui, je suis à peu près sûr, a de l'anxiété comme s'il était abusé) à partir de là comme si mes chiens agissaient comme s'ils ne faisaient pas confiance à mon ami qui n'avait pas depuis un moment et les chiens m'ont en fait trompé par le boxeur qui allait à l'arrière de la maison et aboyait pour me faire lever et quand je suis revenu, ils ont dit que le beagle avait sauté sur le canapé, s'était mis dans le visage de mon ami, et le reniflait et grognait - et je suis descendu quand je revenais. maintenant, voici la chose. mon ami est parti finalement mais cela continue à se produire. Je vais l'appeler «anxiété» quand je parlerai de cette chose étrange qui se passe quand je regarde toujours aux «mauvais endroits». J'ai depuis lors cette anxiété à des moments aléatoires, mais surtout chaque fois que je fais quelque chose de social. voici comment ça se passe: je vais bien, je m'amuse, puis je regarde mal quelqu'un, et dès que nous établissons un contact visuel ou juste avant, je détourne le regard ou je baisse les yeux puis j'aurai «peur» de regarder retour sur eux, comme si j'avais fait quelque chose de mal. et tout le monde - tous mes amis - amis adultes - professeurs - ils semblent tous bizarres à ce sujet, comme si je ne devrais pas faire ce que je fais. (Je veux juste leur dire de baiser comme si j'aurais aimé ne pas pouvoir faire ça) mais de toute façon, après que ça se soit produit la première fois, j'ai fini. - Je continue à le faire et j'ai cette anxiété aussi longtemps que cela dure et le plus fou, c'est que quand je rentre à la maison, mes chiens attendent toujours à la porte ou ils courent vers la porte quand je l'ouvre. ils peuvent dire quand cela se produit. ils peuvent dire quand je rentre à la maison et que j’ai cette «anxiété». Je suis presque sûr qu’ils ont essayé de me le communiquer à plusieurs reprises. ce que je veux dire par là, c'est que quand je rentre à la maison avec encore de l'anxiété, je l'aurai avec eux aussi, et ils peuvent le dire comme toujours - mais plusieurs fois je me suis assis sur le canapé avec eux assis en face de moi et Je les regarde impuissants après m'être un peu calmé. puis, ils me regardent, regardent sur le côté, regardent en bas, me regardent et pleurnichent. Putain de droit fou. ok, je vais vous donner un exemple de ce qui se passe pour aider quiconque à répondre à ce qui se passe. Je suis à une cérémonie d’intronisation de la National Honor Society pour les nouveaux intronisés. Je suis assis sur une scène avec une foule de gens devant moi. dans la foule, il y a deux garçons assis juste à côté l'un de l'autre (CES GARÇONS EXPLOITENT CONSTAMMENT MON ANXIÉTÉ POUR SE MOUILLER DE MOI) (CE QUI EST VRAIMENT DORDE PARCE QUE JE POURRAIS KICK LES DEUX DE LEURS CULS EN MÊME TEMPS, mais je ne suis pas un homme de violence donc je ne le ferais pas à moins qu'ils ne l'aient poussé trop loin.) de toute façon, je les repère et dès qu'ils remarquent que je les vois, ils rient ou quelque chose comme ça, alors ils aiment commencer à regarder à droite (ma gauche) et moi Je suppose que mes yeux les ont suivis ou quoi qu'il arrive parce que je pourrais dire que mon anxiété s'est déclenchée quand ils se sont tous les deux arrêtés et ont fait une grimace. à la fin de l'intronisation, nous sommes tous allés aux communs pour prendre un verre et un gâteau et ils prenaient des photos et tout le reste. Je suis allé prendre une photo avec l'ami fort, tout a commencé avec ce que j'ai mentionné auparavant parce que nous sommes essentiellement une famille et nous voulions tous les deux une photo. mais, les deux connards de la foule prenaient la photo. l'un d'eux s'est mis à genoux pour un meilleur angle je suppose et a dit «regardez ici» tandis que l'autre a commencé à claquer son doigt légèrement à droite de la tête du photographe. pour quelque raison que ce soit, c'est cela qui a déclenché mon anxiété et ils ont commencé à rire et ont immédiatement dit "allez, nom, vos yeux sont à peine ouverts" (je ne sais pas pourquoi ils ont dit cela.)

Ok, c’est tout ce que je dis parce que je suis fatigué. quiconque regarde ça s'il vous plaît essayez de répondre à la question ou montrez-la à quelqu'un qui pourrait être en mesure de plaire, mes chiens essaient même de m'aider! merci pour votre temps également. bonne journée. (Des Etats-Unis)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2020-06-5

UNE.

Il y a plusieurs caractéristiques de votre question que je veux souligner. La première est que vous savez exactement ce qui se passe quand cela se produit et qu'il y a un modèle particulier. La partie de vous qui remarque cette réaction, et ses conséquences, est la mieux placée pour vous aider à aller de l'avant. La partie observatrice de vous remarque la boucle dans votre comportement. C’est souvent la caractéristique la plus essentielle lorsqu’on tente de changer de comportement - la capacité de percevoir les conséquences et les schémas. Vous avez cette capacité.

La chose curieuse - et la plus déroutante - est pourquoi cela se produit, mais ce n'est pas aussi important que vous pourriez le penser. Apprendre pourquoi nous pourrions être allergiques aux fraises ne change rien à la situation. Ce qui aide, c'est d'apprendre ce qui peut être fait d'autre.

Pour cela, je recommanderais quelques séances avec un thérapeute cognitivo-comportemental. Il ou elle sera probablement en mesure de vous apprendre des compétences à utiliser pour prévenir et corriger cette réaction lorsqu'elle se produit. En d’autres termes, je traiterais cela de l’approche comportementale plutôt que de l’approche en profondeur. Apprenez ce que vous pouvez faire pour changer votre comportement et cela a les meilleures chances de corriger le problème.

L'onglet d'aide à la recherche en haut de la page peut vous aider à trouver quelqu'un dans votre région.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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