Faites-vous une erreur fondamentale dans la gestion de votre santé?
Souvent, nous considérons notre santé mentale, notre santé physique et notre style de vie comme existant sur des plans séparés - et il y a de bonnes raisons à cela. La façon dont nous prenons soin de notre santé mentale et physique et les personnes à qui nous nous adressons pour obtenir de l'aide varient. Le mode de vie peut souvent être une réflexion après coup ou considéré comme sans rapport avec notre santé de manière substantielle.
Mais, quand nous y regardons de plus près, notre santé physique est liée à tous les aspects de notre vie.
Prenons l'exemple des maladies cardiaques. Les maladies cardiaques sont actuellement la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis. En 2010, la maladie coronarienne à elle seule devrait coûter 108,9 milliards de dollars aux États-Unis.
Il s'agit d'un problème de santé physique pour lequel nous consulterions un médecin pour un traitement. Selon l'ampleur du problème, le traitement peut inclure des médicaments, une intervention chirurgicale ou d'autres interventions médicales. À cette époque, votre médecin vous fournirait probablement des informations sur le mode de vie, mais le traitement de la maladie avec une intervention médicale est l'objectif principal.
Mais dans le cas des maladies cardiaques, le lien avec le mode de vie et la santé mentale est fondamental. C’est une erreur de traiter médicalement les maladies cardiaques, tout en négligeant ou en sous-évaluant l’impact du mode de vie et de la santé mentale sur l’évolution de la maladie. Selon Antonio Puente, PhD, un psychologue qui a travaillé en étroite collaboration avec l'American Medical Association, la psychologie est liée à tous les problèmes de santé.
Les maladies cardiaques, par exemple, sont exacerbées par des choix de mode de vie, comme une alimentation riche en graisses saturées et en cholestérol, l'inactivité physique, l'obésité et la consommation excessive d'alcool.
Les maladies cardiaques sont également affectées par notre santé mentale. Par exemple, des niveaux de stress élevés peuvent augmenter la tension artérielle et créer une tension supplémentaire sur le cœur. L'anxiété et la dépression diminuent souvent notre adhésion au traitement et nous amènent à faire face à des moyens malsains, par exemple en buvant trop d'alcool ou en fumant. Les problèmes de santé médicale aggravent souvent les problèmes de santé mentale. Le résultat est souvent une relation réciproque, dans laquelle les problèmes de santé physique intensifient l'anxiété, la dépression et d'autres problèmes de santé mentale, ce qui entraîne une diminution de l'observance du traitement, une adaptation problématique et davantage de problèmes de santé physique.
Puente soutient que les problèmes de santé médicaux répondent bien aux interventions comportementales. Les psychologues ont l'expertise nécessaire pour aider les gens à changer leurs modes de vie malsains, à faire face plus efficacement et à améliorer leur santé mentale. Cela, combiné à la connaissance des preuves scientifiques, peut avoir un impact significatif sur la façon dont vous prévenez et gérez des maladies comme les maladies cardiaques.
L'erreur que nous commettons si souvent lorsque nous consultons un médecin est de négliger les choix de santé mentale et de style de vie qui sont essentiels à nos problèmes physiques. Traiter les problèmes de santé en reconnaissant l'impact du mode de vie et de la santé mentale peut être difficile, mais l'impact peut changer la vie.
