Addiction au porno: pas toute l'histoire
Je surveille un certain nombre de forums de récupération en ligne populaires. J'ai lu des autodéclarations de milliers de jeunes hommes par ailleurs en bonne santé qui guérissent des symptômes graves, y compris des dysfonctionnements sexuels (anorgasmie, éjaculation retardée, dysfonction érectile, perte d'attraction pour de vraies personnes) en supprimant une seule variable: l'utilisation de la pornographie sur Internet.
Bien que la dépendance soit parfois considérée comme leur seul risque, je crois maintenant que le conditionnement sexuel imprévu cause bon nombre de leurs symptômes. Certains peuvent cesser de fumer facilement et n'ont que de légers symptômes de sevrage. Pourtant, ils ont besoin de plusieurs mois pour atteindre une fonction sexuelle normale avec de vrais partenaires.
Jusqu'à présent, presque aucune recherche n'a étudié directement le conditionnement sexuel. Cela signifie que les sondages interrogeant les hommes sur la «dépendance au porno» peuvent produire des résultats qui nous laissent encore un peu dans le noir.
Certes, beaucoup de jeunes hommes savent qu'ils ont des problèmes qu'ils soupçonnent d'être liés à la pornographie. Selon un sondage national de 2014, 33% des hommes âgés de 18 à 30 ans pensent qu'ils peuvent être dépendants ou ne savent pas s'ils peuvent être dépendants.
Y en a-t-il encore plus qui n'ont jamais considéré que la pornographie pourrait être liée à leurs symptômes? Cinquante-quatre pour cent des hommes canadiens de 16 à 21 ans signalent maintenant des problèmes sexuels: problèmes d'orgasme (11 pour cent), faible libido (24 pour cent) et, le plus souvent, dysfonction érectile (27 pour cent). Ces pourcentages sont plus élevés que chez les hommes d'âge moyen, et les jeunes hommes signalent désormais plus de problèmes sexuels que les femmes.
D'autres études récentes révèlent également des taux alarmants de problèmes érectiles chez les hommes de moins de 40 ans, même au sein de l'armée américaine. Jusqu'à présent, les chercheurs ne se sont pas renseignés sur l'utilisation de la pornographie.
Pourquoi les jeunes hommes d’aujourd’hui signalent-ils la toxicomanie et les dysfonctionnements sexuels en nombre sans précédent? Deux raisons: la pornographie sur Internet à haut débit est un entraînement cérébral puissant et omniprésent, et les jeunes ont tendance à commencer à la regarder lorsque leur cerveau est le plus sujet à la dépendance et au conditionnement sexuel.
La pornographie sur Internet n'est pas comme la pornographie du passé. C'est ce que le lauréat du prix Nobel Nikolaas Tinbergen a appelé un «stimulus supra normal», une imitation exagérée d'une récompense que nous avons tous évolué pour rechercher: l'excitation sexuelle.
Du point de vue des neurosciences, quelque chose d'épique s'est produit en 2006. Des galeries de courts clips pornos sont apparues avec les quelques minutes les plus chaudes d'une offre sans fin de vidéos. La stimulation sexuelle libère les niveaux naturels les plus élevés de dopamine, et ces «sites de tubes» (ils diffusent instantanément comme des vidéos YouTube) pourraient amplifier et prolonger l'excitation avec un contenu surprenant, choquant et anxiogène, qui libèrent tous de la dopamine. La recherche et la recherche du «bon» clip, ainsi que l'anticipation de ce que le prochain clic apportera, soulèvent également la dopamine. Cette possibilité de cliquer pour obtenir un coup de dopamine à chaque fois que l'excitation diminue n'était pas possible avec Playboy, VHS ou accès commuté.
La dopamine chroniquement élevée est le déclencheur des changements cérébraux qui conduisent à la dépendance. Cet ensemble de changements bien documenté et bien établi est à l'origine des principales indications de la dépendance: hyperréactivité aux signaux, baisse de la réponse au plaisir quotidien, diminution de la capacité à gérer le stress et perte de maîtrise de soi.
Cependant, ce que certains d’entre nous n’ont pas réalisé, c’est que la toxicomanie ne se produit que parce qu’elle détourne des mécanismes qui ont évolué pour d’autres fonctions - surtout pour le sexe. Récemment, des scientifiques ont appris que le premier rapport sexuel et l’amphétamine conditionnent le cerveau à «se souvenir et se répéter» en modifiant les mêmes cellules nerveuses dans le centre de récompense du cerveau. D'autres récompenses naturelles sont attrayantes, mais elles ne produisent pas le même «bang». C’est pourquoi nous connaissons la différence entre les climax et les cookies, et ceux qui doivent être la priorité absolue!
Le travail d’un cerveau adolescent consiste à câbler tout ce qui est lié au sexe afin qu’il puisse éventuellement se reproduire avec succès. À cette fin, sa dopamine de base est légèrement inférieure à celle des adultes, ce qui rend la vie quotidienne terne. Pourtant, sa réponse aux sensations fortes est bien plus grande que celle des adultes ». Autrement dit, il libère plus de dopamine pour la nouveauté, l'excitation sexuelle, la recherche et la surprise - tous les éléments du porno en ligne.
Un jeune de 13 ans peut aligner 20 onglets de clips fous de 3 minutes et cliquer de l'un à l'autre, gardant sa dopamine élevée indéfiniment. Et il peut le faire tous les jours, à chaque séance de masturbation, pendant des années avant sa première rencontre sexuelle.
Il risque deux types de conditionnement sexuel. Le premier est conscient. Il pense qu'il apprend la «sexualité adulte» et «comment le faire» grâce à des séances vidéo quotidiennes. Récemment, les chercheurs ont pensé interroger les adolescents de 16 à 18 ans sur le sexe anal et ont été étonnés de constater que ni les hommes ni les femmes ne l'appréciaient, mais les deux se sentaient obligés de le faire. Les chercheurs ont déclaré: «Les principales raisons invoquées pour les jeunes ayant des relations sexuelles anales étaient que les hommes voulaient copier ce qu’ils voyaient dans la pornographie, et que« c’est plus serré ».»
Le deuxième type de conditionnement sexuel est inconscient. Certains cerveaux d’adolescents d’aujourd’hui relient si étroitement l’excitation sexuelle de leurs propriétaires aux écrans, à la nouveauté constante, à l’isolement et au fait de regarder d’autres personnes faire l'amour que lorsque l’occasion se présente enfin, le vrai sexe ressemble à une expérience extraterrestre.
La situation de ces jeunes est encore plus précaire car, à l’âge adulte, leur cerveau aura taillé des milliards de connexions nerveuses sur la base du principe de l’utilisation ou de la perte. Sur les forums que je surveille, les jeunes hommes ont parfois besoin de plusieurs mois de plus pour récupérer la fonction érectile que les hommes qui n'ont pas grandi avec du porno en streaming.
Au cours des dernières années, plus de 75 études sur le cerveau des toxicomanes à Internet ont été publiées, montrant les mêmes changements fondamentaux observés dans le cerveau des toxicomanes. Pourtant, certains sexologues se sont accrochés à la fiction selon laquelle ces résultats ne sont pas pertinents pour les utilisateurs de pornographie sur Internet. Maintenant, les chercheurs commencent à regarder directement le cerveau des utilisateurs de porno.
En juillet 2014, les neuroscientifiques de la toxicomanie de l'Université de Cambridge ont révélé que le cerveau des toxicomanes du porno s'illumine en réponse aux clips vidéo porno, tout comme le cerveau des cocaïnomanes s'allume pour la poudre (contrairement aux témoins). Plus de la moitié des toxicomanes analysés (âge moyen de 25 ans) ont signalé des difficultés avec les érections ou l'excitation avec de vrais partenaires, mais pas avec la pornographie. Les chercheurs de Cambridge ont également découvert que plus l'utilisateur était jeune, plus son cerveau réagissait puissamment aux clips pornographiques.
En mai 2014,Psychiatrie JAMA a publié une étude de l'Institut Max Planck. Il a révélé que des années et des heures d'utilisation de la pornographie étaient corrélées à la perte de matière grise dans le système de récompense du cerveau. Le chercheur principal Kühn a déclaré que les résultats de l'étude «pourraient signifier que la consommation régulière de pornographie épuise plus ou moins votre système de récompense».
Fait intéressant, aucun des sujets de Max Planck ne répondait aux critères de diagnostic de la toxicomanie et pourtant leur cerveau a mis en évidence certains des changements observés chez les toxicomanes. Peut-être qu'un jour les dysfonctionnements sexuels des jeunes seront expliqués par des changements similaires qui se produisent dans les centres sexuels du cerveau des jeunes utilisateurs de porno, de concert avec des changements de circuits de récompense.
Je ne suis pas intéressé à dire aux gens quoi faire et je ne veux pas commencer à interdire des choses. Mais la pornographie moderne présente de sérieux risques pour ses utilisateurs. La toxicomanie n'en est qu'une. Il est plus que temps que nous comprenions ces risques et éduquions nos enfants sur les interactions potentielles entre la neuroplasticité et l'excitation sexuelle.
Références
Forums de récupération de porno en ligne: http://yourbrainonporn.com/external-rebooting-blogs-threads
«Pornography Use and Addiction» (sondage), http://www.provenmen.org/2014pornsurvey/pornography-use-and-addiction/
«Prévalence et caractéristiques du fonctionnement sexuel chez les adolescents ayant une expérience sexuelle moyenne à tardive», http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24418498
«Fonctionnement sexuel du personnel militaire: estimations préliminaires et prédicteurs», http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25042933
«Natural and Drug Rewards Act on Common Neural Plasticity Mechanisms with ΔFosB as a key mediator», http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3865508/
«La méthamphétamine agit sur des sous-populations de neurones régulant le comportement sexuel des rats mâles», http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2837118/
«Anal hétérosexuel chez les jeunes et implications pour la promotion de la santé: une étude qualitative au Royaume-Uni», http://bmjopen.bmj.com/content/4/8/e004996.long
Diaporama sur la dysfonction érectile et l'utilisation de la pornographie, https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA
Études sur le cerveau de la dépendance à Internet, http://yourbrainonporn.com/list-internet-video-game-brain-studies
«Corrélats neuronaux de la réactivité des signaux sexuels chez les individus avec et sans comportements sexuels compulsifs», http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0102419
«Structure du cerveau et connectivité fonctionnelle associées à la consommation de pornographie: le cerveau sur le porno», http://archpsyc.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1874574
«Pea brain: regarder du porno en ligne épuisera votre cerveau et le fera se ratatiner», http://www.dw.de/pea-brain-watching-porn-online-will-wear-out-your-brain-and- faire-le-ratatiner / a-17681654
