POURQUOI EST-CE QUE JE PERDS LE TEMPS?

Pourquoi est-ce que je perds le temps?

J'ai plusieurs problèmes, mais le principal auquel je n'ai pas de réponses est; pourquoi je continue à perdre la notion du temps?
Cela se produit à des périodes comme par exemple en janvier, je ne me souviens plus de ce que j’ai appris à l’école, des conversations que j’ai eues et parfois j’oublie ce que j’ai fait en 24 heures. Et le mois prochain, je vais bien.

Je vois parfois des ombres d'objets qui ne sont pas là et j'entends des bruits quand je suis seul.
Je veux m'enfermer dans un hôpital psychiatrique, car je sens que je deviens fou.

J'ai la trichotillomanie, la dépression et le SSPT. (De la Suède)

Merci d'avoir pris le temps de nous faire part de vos préoccupations. Commençons par la trichotillomanie (tirage des cheveux.) Comme cet article de Psych Central l'expliquera, cette condition consiste à retirer de manière répétitive ses propres cheveux de n'importe quelle région du corps, comme le cuir chevelu, les paupières ou les sourcils, ou même les poils du visage, les poils de vos bras, jambes, aisselles ou poils pubiens. Les sites de tirage des cheveux peuvent varier au fil du temps et les déclencheurs de ce phénomène vont généralement de l'anxiété, de l'ennui et du stress. L'arrachage de cheveux lui-même peut entraîner un soulagement. Cela met en place un type de cycle où les diverses frustrations alimentent le besoin de secours.

Deux conditions, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et la dépression, y sont assez souvent liées. Je mentionne cela parce que les symptômes de la dépression peuvent varier de légers à graves et peuvent inclure:

Se sentir triste ou avoir une humeur dépressive

Désengagé, avec une perte d'intérêt ou de plaisir pour des activités autrefois appréciées

Changements d'appétit (perte ou gain de poids sans rapport avec un régime)

Insomnie ou dormir trop.

Perte d'énergie ou fatigue accrue

Activité physique liée à l'anxiété (p. Ex., Se tordre la main ou faire les cent pas) ou ralentir les mouvements et la parole (actions observables par d'autres)

Perte de sens ou de but, se sentir sans valeur ou coupable

Difficulté à penser, à se concentrer ou à prendre des décisions

Pensées de mort ou de suicide

Cela signifie que bon nombre de vos préoccupations concernant la concentration et la mémoire peuvent être affectées par la dépression, qui provoque un stress, qui à son tour crée le besoin de soulagement et le désir de se tirer les cheveux. Il peut y avoir une séquence progressive qui a été créée qui rend difficile la rupture de ce cercle vicieux.

Cela signifie qu'il est important de travailler avec un thérapeute pour démêler les déclencheurs qui créent cette spirale descendante. Demandez à quelqu'un qui peut vous aider à planifier la meilleure façon d'aborder cela. Je vous recommande de travailler avec quelqu'un qui peut vous aider à créer un moyen pour vous d'accroître votre conscience de vous-même à propos de ce cycle, ce qui, je crois, vous soulagera.

Pour un compte à la première personne de Gabe Howard, propre à , consultez son blog ici.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @