Empêchez votre esprit de diffuser de fausses nouvelles

Nous qui souffrons d'anxiété, de dépression et de haine de soi, connaissons les fausses nouvelles mieux que quiconque.

Lors d’un récent rassemblement à Washington DC, des élèves catholiques de l’école secondaire de Covington dans le Kentucky ont rencontré un aîné amérindien Nathan Phillips. Des choses se sont produites. Des mots ont été dits. Les spectateurs ont capturé des images. En quelques minutes, les médias sont devenus fous.

Des factions divergentes se sont accusées mutuellement de fanatisme, de harcèlement, de crimes violemment punissables - et de l'ultime offense des temps modernes: diffuser de fausses nouvelles.

Comme cela se produit si souvent maintenant, au milieu d'un maelström d'images et de mots toujours plus ajustables, les événements de la vie réelle deviennent des comptes flous, transférés d'une oreille à l'autre et d'un œil à l'œil comme dans le jeu de téléphone de la fête de l'enfance, chaque murmure de plus en plus. subjectif et toujours plus flou, volontairement ou par accident, en compétition ou pour le plaisir.

C'est une position périlleuse pour évaluer un monde compliqué. Le rétrécissement des vieux médias avec leurs quelques voix prétendument omniscientes de l'autorité, l'ascension à leur place des médias sociaux interactifs et de la vidéo virale, ont brisé la notion traditionnelle de vérité.

L'idée même des fausses nouvelles - que les soi-disant faits sont épissés, artificiels, confus, à tort ou de manière calculée, pour nous tromper ou nous tribaliser ou nous entraîner dans une marée tourbillonnante de rage ou de peur qui semble confirmer nos croyances - est terrifiante. Cela engendre l'ignorance et la haine et un sentiment étouffant d'impuissance.

Nous qui souffrons d'anxiété, de dépression et de haine de soi, connaissons les fausses nouvelles mieux que quiconque. Nos esprits le diffusent constamment.

La dernière «nouvelle» que mon esprit a diffusée dans des tons soyeux d'ancre est que je suis un clochard froissé impropre à l'affichage. Et que ce battement dans mes joues n'est pas le mal de tête sinusal qui m'afflige toujours entre les tempêtes mais le symptôme de quelque chose de mortel. Tout comme le fait que j'ai laissé tomber une tasse de thé et que j'ai souffert d'une éruption cutanée qui a guéri mais qui pourrait revenir.

Nous qui éprouvons de l'anxiété, de la dépression et de la haine de soi entendons de telles émissions presque constamment. Flash info: Vous avez choisi la mauvaise tenue, le mauvais partenaire, la mauvaise carrière. Vous êtes incompétent, hideux, méchant. Entendez cet homme rire? Il se moque de VOUS. Et ceci juste dedans: vous êtes trompé, ou devriez l'être.

De fausses nouvelles que nous considérons comme vraies.

Tout comme les consommateurs grand public devraient savoir mieux que de dévorer chaque titre insta hurlant, nous devrions - et parfois nous faire - savoir mieux, se rendant compte que ce que les cerveaux anxieux, déprimés et / ou qui se haïssent diraient d'autre que des choses sauvages et effrayantes? C'est logique, comme les anciens Étrusques parlant étrusque.

La difficulté avec les cerveaux anxieux, déprimés et / ou qui se détestent est qu'ils sont des cerveaux, donc infiniment complexes et créatifs. Et ils sont les nôtres, avec un accès intérieur sans fin. Nous ne pouvons pas les désactiver.

Oui, nous pouvons les mettre en pause. Ralentissez leur rythme de course. Mais même cela demande de la pratique, de la maîtrise et des compétences. Nous pouvons nous entraîner à remettre en question leurs dépêches de temps en temps. Mais regardez à quoi nous sommes confrontés: Dearie, c'est moi! Nous avons toujours été ensemble. Je te connais mieux que quiconque. Pourquoi mentirais-je?

Et les nouvelles d’aujourd’hui sont: vous êtes un pot de saindoux!

Tout comme les fausses nouvelles sur nos flux Facebook, nos cerveaux diffusent alors même que nous essayons de dormir, calibrant constamment des algorithmes pour nourrir nos pires craintes. Mon esprit s'empare de chaque sensation physique un peu bizarre - Ah, porter votre bracelet préféré. Cette tache rouge sur votre poignet est-elle un TICK BITE?!

Et il saisit sur les «nouvelles» que je suis toujours confronté à une punition. C'est ridicule. Je suis un introverti respectueux des lois, prudent, passif et isolé. Encore Voir votre boîte de réception? Ces expéditeurs sont furieux contre vous. Cue TMJ nerveux.

Nos cerveaux anxieux, déprimés et haineux diffusent de fausses nouvelles parce que nous avons menti - il y a longtemps, par ceux que nous supposions être des autorités. Leur pouvoir sur nous, leur proximité avec nous, notre adoration et leur crainte à leur égard imprégnaient chacun de leurs mots de ce que nous pensions être une vérité flamboyante, aussi éloignée de la réalité qu'elle paraissait au début, même si cela faisait mal.

Nous étions trop inexpérimentés, ravis ou effrayés pour remettre en question leur sagesse ou des motifs suspects. Nous avons absorbé les fausses nouvelles qu'ils nous ont nourries - que ce soit Vous commettez des péchés charnels ou Votre meilleur ami est une salope.

Et tout comme les médias d’aujourd’hui, ils nous ont parfois alimenté de fausses nouvelles en sachant que c’était une fausse. Parfois, ils croyaient que c'était vrai. Nous ne connaissions pas la différence, et regardez où cela nous a menés.

Continuons à remettre en question les gros titres sur nos écrans et dans nos esprits. Nous ne pouvons pas toujours retracer chaque commentaire jusqu'à sa source ou visualiser chaque action présumée en temps réel, mais nous connaissons le coût des mensonges.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.