Abus causant des problèmes émotionnels

Pendant des années, je suis restée avec mon ex mari à cause de ses mensonges, de ses tricheries et de ses abus. Émotionnel et physique. Jusqu'à ce que je le quitte enfin. Maintenant dans une relation avec mon autre significatif actuel et je traverse une période difficile à l'extérieur. Même s'il travaille, je suis en colère et dans des crises de panique. Quand nous avons des bagarres (comme la plupart des couples le font), peu importe à quel point cela peut être petit ou insignifiant, je suis extrêmement en colère. Je me suis récemment frappé et mordu de colère en étant bouleversé. Et l'ont même giflé ou poussé. Par la suite, je le regrette et je suis extrêmement contrarié d'avoir pu lui faire une telle chose. Et entrer dans des crises de panique où je dois m'allonger et me balancer d'avant en arrière et prendre de grandes respirations pour même avoir la capacité de respirer. Ce n'est pas qui je suis et c'est extrêmement bouleversant pour moi, la colère et la panique ne semblent surgir qu'avec lui. que puis-je faire pour aider à résoudre ce problème.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous devez immédiatement demander une aide professionnelle. Tous vos problèmes peuvent être traités avec une thérapie et des médicaments. Les problèmes de colère, de panique et de confiance sont des raisons courantes pour entrer en thérapie. Les médicaments peuvent «prendre l'avantage» tout en développant des habiletés d'adaptation saines en thérapie. De nombreuses personnes ont constaté qu'une combinaison de médicaments et de thérapies avait considérablement amélioré leur qualité de vie globale.

Vous avez admis avoir abusé physiquement de votre nouveau partenaire. Il s'agit souvent d'une tentative de prendre le contrôle de la relation, de prendre «l'avantage» plus sûr. Ce n'est pas un comportement conscient et réfléchi. C'est un comportement inconscient et appris.

Il était inacceptable que votre ex vous abuse de vous et il est inacceptable que vous adoptiez le même comportement avec votre nouveau partenaire. Comme vous le savez d’expérience, la violence est préjudiciable physiquement et psychologiquement au bien-être d’une personne. C'est tout simplement faux.

Si vous continuez à abuser de votre partenaire et que vous refusez de demander de l'aide, votre partenaire mettra probablement fin à la relation. Si vous envisagez sérieusement de changer votre comportement, vous devriez demander l’aide d’un professionnel. C’est le plan d’action le plus responsable. Cela montrera que vous êtes sérieux au sujet du changement. Je vous encourage vivement à vous attaquer à ce problème. C'est une façon de mettre enfin un terme à la maltraitance de votre ex-mari. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle