Psychologie sur le net: 18 juillet 2020

Quelle est votre personnalité de nettoyage de quarantaine? Comment l'intelligence émotionnelle peut-elle profiter au travail? Pourrait-il être plus efficace de modifier, plutôt que d'éliminer, une mauvaise routine?

Réponses à toutes ces questions et plus encore dans Psychology Around the Net de cette semaine!

Restez bien, amis!

Il existe 5 personnalités de nettoyage de quarantaine - Laquelle êtes-vous? Quand cela est apparu dans ma boîte de réception, j'ai pensé que ce serait un joli petit listicle ou un quiz amusant pour passer le temps, mais en fait, il a une bonne idée! Découvrez votre personnalité de nettoyage de quarantaine, pourquoi vous vous penchez vers ce style de nettoyage, des conseils pour le maîtriser s'il devient plus nocif qu'utile, et plus encore.

La psychologie derrière les listes de choses à faire et comment elles peuvent vous rendre moins anxieux: la création de listes de tâches nous donne un sentiment de contrôle, et rayer des éléments de ces listes est tellement satisfaisant, n'est-ce pas? Une bonne liste de choses à faire peut fournir une structure et donner un compte rendu visuel de tout ce que nous avons accompli au cours de la journée. Alors, que se passe-t-il si vous recadrez votre liste de choses à faire sous la forme d'un ensemble d'objectifs quotidiens miniatures et que vous utilisez la liste de contrôle comme un plan d'action ou des étapes pour atteindre les objectifs? Souhaitez-vous profiter encore plus d'avantages ou est-ce que cela vous causerait le genre de stress que vous essayez d'éviter?

Se coincer dans de mauvaises routines: comme les listes de tâches, les routines peuvent être bonnes; comme les listes de tâches, les routines peuvent être… bien, mauvaises. Plutôt que d'éliminer une mauvaise routine (ce qui semble avoir le plus de sens, n'est-ce pas?), Que se passerait-il si vous la modifiiez?

Une étude découvre des émotions cachées dans le son des mots: l'Université Cornell a publié une recherche qui montre que certaines combinaisons de sons provoquent des réactions plus intenses émotionnellement que d'autres. Sans surprise, le «virus» a de telles combinaisons sonores et est susceptible d'augmenter la tension artérielle d'une personne avant même que le «corona» ne devienne une partie aussi courante de celui-ci. Cela pourrait jouer un rôle dans l’acquisition du langage par les enfants - ainsi que dans la façon dont nous aurions pu faire évoluer le langage tout au long.

Comment vous empêcher de catastrophiser (même maintenant): «Une incapacité à vous calmer non seulement amplifie votre angoisse, mais elle arrête efficacement votre capacité à penser quoi que ce soit à travers mort dans ses voies. C'est essentiellement un double coup dur qui vous fera ruminer et vous réveiller au milieu de la nuit. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aider. »

5 raisons pour lesquelles l'intelligence émotionnelle est l'avenir du travail: En ces temps de taux croissants de solitude, de dépression et de problèmes de santé mentale, les entreprises et les dirigeants ont la possibilité d'utiliser l'intelligence émotionnelle pour réengager les gens au travail et en direct. En fait, la génération Z, la technologie en constante évolution et ce que nous savons et continuons d'apprendre sur les neurosciences pourraient être les principaux contributeurs à l'intégration de l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail.

Photo de Heather Ford sur Unsplash.