9 façons de faire face à une maladie mentale

Pages: 1 2Toutes

Le monde est à peu près à l'âge de pierre en ce qui concerne la psychiatrie. Cela rend la tâche difficile pour les personnes atteintes de n'importe quel degré de maladie mentale. C’est particulièrement difficile si vous n’êtes pas tout à fait capable de fonctionner comme les autres, mais que vous vous débrouillez suffisamment bien pour que vos problèmes ne se manifestent pas tous les jours.

C’est ce que c’est pour moi sur le spectre de l’autisme. (Tout le monde ne considère pas l'autisme comme une maladie mentale. Je le considère comme une pour moi parce qu'il affecte mon fonctionnement quotidien et me rend déprimé.) Mais je pense que cela s'applique à la plupart des autres troubles aussi. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à garder une perspective saine.

Connaissez vos limites, mais concentrez-vous sur vos points forts.

Vous ne pouvez probablement pas gérer autant de stress que les autres. Alors peut-être que vous n’en faites pas autant en une journée. Mais le revers de la médaille est que vous êtes probablement un être humain assez patient. Cela va inciter beaucoup de gens à vouloir être votre ami.

Je ne sais pas pourquoi, mais il semble que les personnes atteintes de maladie mentale soient surreprésentées dans le département du cerveau et de la créativité. L'autisme s'accompagne souvent d'une grande attention aux détails et du même type de pensée associative que la schizophrénie. Et nous savons tous combien d'artistes sont bipolaires.

Je ne suis pas aussi productif que les autres, car il m’est difficile de faire quoi que ce soit impliquant une transition rapide de concentration. Parfois, j'ai l'impression que je ne peux faire que 40% de ce que les autres peuvent faire en une journée et voir 25% de ce que les autres voient. Je ne pense pas que je puisse être un artiste avec la trajectoire que je voulais parce que l’industrie est trop rapide. Mais cela ne veut pas dire que je ne peux pas trouver une autre façon de vendre mon travail.

Je pense que l’autisme me donne une perspective unique que les gens ne rencontrent pas tous les jours. J'essaie de trouver un travail flexible et comment reconnaître les personnes tolérantes afin de pouvoir concentrer mon énergie sur les bonnes choses que j'ai à offrir au monde.

Déterminez qui vous acceptera.

Beaucoup d'entre nous sont charismatiques à petites doses. Cela donne aux gens de grandes attentes. Mais quand nous ne pouvons pas être «actifs» de manière suffisamment cohérente pour répondre à ces attentes, nous avons l’impression de laisser tomber les gens. Il y a des personnes avec qui vous pouvez être tout le temps et d'autres qui ne peuvent traiter avec vous que les bons jours. C'est bon. Chaque amitié a un but différent. Parfois, vous vous intégrez si bien à quelqu'un que cela compense tous les autres.

Les relations sont plus difficiles. J’ai eu la meilleure des chances avec d’autres personnes du spectre. Les gens rompent avec moi tôt parce qu’ils disent que je suis bizarre. Ou je romps avec eux parce que je peux dire qu’ils ne m’accepteraient pas sur le long terme. Un gars a mis fin aux choses parce qu'il ne pouvait pas supporter que je rumine. Il a dit que je lui ai posé les mêmes questions encore et encore. Mais je suis presque sûr que je ne serais pas à l'aise dans une relation où je ne suis pas autorisé à faire ça. Je pourrais m'asseoir ici des années plus tard pour dire aux gens à quel point il est un crétin, mais ce n'est pas le cas. Je suis sûr qu'il y a des choses qu'il pourrait endurer chez un partenaire que je ne ferais jamais.

Être une personne réfléchie et fiable vous distingue en soi. Croyez-moi, il y a quelqu'un qui s'occupera de vos crises de panique si vous êtes un bon auditeur. Pensez simplement aux nombreuses personnes qui n'aiment pas faire de compromis. Des gens qui pourraient vaguement vouloir devenir de meilleures personnes, mais qui trouvent plus facile de faire en sorte qu'une personne sans cervelle les supporte. Si ces personnes peuvent avoir une relation avec laquelle elles vont bien la plupart du temps, il y a de fortes chances que vous le puissiez aussi.

Ne laissez pas les gens vous maltraiter.

Beaucoup d'entre nous sont des proies faciles pour des partenaires abusifs et des «amis» qui veulent rendre tout le monde autour d'eux aussi misérable qu'eux. Je suis sorti avec un gars contrôlant au lycée qui a subtilement essayé de changer mon opinion sur ma famille. J'étais vaguement conscient qu'il n'était pas une bonne personne, mais j'étais tellement flatté par l'attention que je l'ai supportée jusqu'à ce que mes parents ne me laissent plus le voir.

Plus récemment, je parlais à ce type plus âgé bien habillé qui m'a dit combien de personnes lui parlaient en public. J'ai dit que personne ne m'a parlé. «Parce que tu es bizarre», a-t-il dit, et il m'a invité à prendre un verre avec lui. Je n’y suis pas allé parce que je savais ce qu’il essayait de faire. Choisir le point sensible de quelqu'un pour s'envoyer en l'air ou le rendre émotionnellement dépendant de vous est à peu près la chose la plus basse qui soit.

Obtenez un traitement.

S'il vous plaît. Deux de mes amis se sont suicidés parce qu’ils n’avaient pas géré correctement leur maladie. Vous avez peut-être honte, mais il y a beaucoup plus de honte à blesser les gens qui ont besoin de vous parce que vous ne voulez pas admettre que vous avez un problème.

Pages: 1 2Toutes