Surmonter la peur
«Nous en sommes venus à considérer le stress comme un gros mot», a déclaré Carolyn Gregoire dans un article de 2014.
Dans notre zone de confort, peu de stress se produit - c'est là que nous nous sentons le plus chez nous.
«Mais un peu de stress sain peut réellement agir comme un catalyseur de croissance et fournir une puissante motivation à agir», a déclaré Gregoire.
L’article traite de diverses raisons pour lesquelles il est avantageux de s’éloigner de notre zone de confort.
D'une part, prendre des risques et se lancer dans des défis personnels nous permet de grandir et de dépasser les craintes d'échec.
«Nous payons un lourd tribut pour notre peur de l’échec», écrit John Gardner dans Renouvellement de soi. «Il n'y a pas d'apprentissage sans difficulté et tâtonnement. Si vous voulez continuer à apprendre, vous devez continuer à risquer l'échec. »
Gregoire note qu'essayer différentes choses favorise la créativité et l'ouverture à de nouvelles expériences.
«L'ouverture à l'expérience - qui se caractérise par des qualités telles que la curiosité intellectuelle, l'imagination, les intérêts émotionnels et fantastiques, et la volonté d'explorer sa vie intérieure et extérieure - s'est avérée être le meilleur indicateur de réussite créative."
Selon le blog de Belle Beth Cooper, quitter notre zone de confort augmente les niveaux de dopamine dans le cerveau.
«Le rôle de la dopamine est centré sur la motivation de nous à chercher des récompenses et la nouveauté augmente cette envie», a-t-elle déclaré. «Il a été démontré que la nouveauté améliore la mémoire et augmente les possibilités d'apprentissage en rendant notre cerveau plus malléable.»
Chose intéressante, Grégoire met en garde contre le fait de se pousser trop loin, et j'ai tendance à être d'accord. Je peux demander: ai-je un réel désir de faire tout ce que je vais faire? Que me dit ma voix intérieure?
Vers 14 - 15 ans, j'ai commencé à m'éloigner de mes aspirations d'enfance: être sur scène. Chanter. Danser. Agir. Il était plus facile de pointer du doigt un professeur d'art dramatique qui me mettait mal à l'aise; il était plus facile de blâmer les lycéens cliquey qui jugeaient durement. Peu à peu, cependant, je me suis rendu compte que j'étais celui qui changeait.
La performance nécessite une personnalité spécifique, une peau difficile à pénétrer. Un callus. C’est comme dire: Hé, me voilà, m’exposant complètement sous une lumière vive pour que vous puissiez tout voir. Me voici devant vous, nu émotionnellement.
C’est courageux.
Je n'avais pas cette peau à l'époque, et pour être honnête, je ne pense pas que je l'incarne complètement maintenant. Mais je me pousse. Je cherche quelque chose quand je chante devant les autres. C'est peut-être pour se connecter. Peut-être que c’est pour surpasser ma peur, ne serait-ce que pour un instant. Peut-être que c’est pour transcender mes propres limites (perçues). Peut-être que c’est tout.
Surmonter la peur et sortir de notre zone de confort peut sembler intimidant, mais cela peut aussi constituer une bonne dose de stress, nous permettant d'apprendre et de grandir et de favoriser la créativité.
