Incapable de faire confiance et ignorant l'origine du problème

Il y a environ un an, je suis rentré dans une relation sérieuse avec un ex-petit ami. Il est essentiellement mon seul «vrai» ex. Nous étions ensemble à travers nos deux carrières universitaires et nous n'avons été séparés que pendant un an avant de nous remettre ensemble. Pour la plupart, je pense que nous avons une relation très saine et positive. Nous sommes gentils et solidaires les uns envers les autres. Nous communiquons sur tout et bien sûr nous nous soucions beaucoup les uns des autres. Pendant tout le temps que nous avons été ensemble, aucun de nous n’a jamais trompé l’autre, mais pour une raison quelconque, je me trouve constamment paranoïaque. Je suis sûr que c’est un problème courant, mais en parcourant des questions similaires qui avaient déjà été posées, il semblait que la plupart des inquisiteurs avaient des problèmes évidents dans le passé qui leur donneraient des problèmes de confiance inévitables; un père qui est parti, un conjoint qui a triché dans le passé, etc. Moi, cependant, je n'ai pas du tout de passé trié. J'ai deux parents aimants et solidaires qui sont toujours ensemble, je n'ai jamais été maltraité quand j'étais enfant, j'ai eu ma part de chagrin mais tout est arrivé avant l'université et rien n'était trop traumatisant.

En fin de compte, je pense que je suis dans une relation merveilleuse, et j'aimerais vraiment dépasser ces problèmes de confiance irrationnelle, mais c'est très difficile à faire car je ne peux pas imaginer d'où ils viennent. Je suis encore plus inquiet parce qu'une partie de la raison pour laquelle nous avons rompu la première fois était que je n'arrivais pas à lui faire confiance.

Ma seule pensée est que peut-être, inconsciemment, je ne suis pas prêt à être dans une relation sérieuse, ou je ne pense pas que je devrais être dans celle-ci, du contraire - et j'ai juste peur? Cela ressemble-t-il à des soupçons insensés et sans fondement? Cette méfiance infondée est-elle un problème commun? Y a-t-il des mesures que je peux prendre pour y remédier? Aidez-moi.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

UNE.

C'est une question importante que vous avez présentée. Je pense que vous avez raison de dire que vos préoccupations sont différentes en raison de votre expérience. Regardons les possibilités.

Votre dernier paragraphe est un bon point de départ. Les problèmes d'intimité peuvent provenir de nombreuses sources. Ils sont naturels et peuvent être attendus une fois qu'une relation passe à un nouveau niveau d'intimité plus profond. Ce que vous décrivez dans ce paragraphe s'appelle généralement une projection. Cela se produit lorsque nous «projetons» sur les autres ce que nous pouvons héberger. Craindre que votre partenaire ne veuille pas être dans la relation peut être une indication tu avoir des inquiétudes à propos de l'intimité. Si tel est le cas, il s'agit d'une défense et d'un processus très naturels.

Le but ultime de l'intimité est d'être vu par votre partenaire tel que vous êtes. Mon encouragement est d'approfondir votre relation en parlant à votre petit ami de vos préoccupations. La conversation à elle seule peut vous permettre d’améliorer votre intimité en vous permettant tous les deux d’être présents l’un pour l’autre - et de garder et de prendre soin des peurs de l’autre. Si cette suggestion semble trop risquée je vous encourage à trouver un conseiller de couple pour permettre à la discussion de se dérouler dans une atmosphère sécuritaire. L'onglet d'aide à la recherche peut localiser quelqu'un dans votre région.

Merci de nous avoir posé la question.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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