J'ai d'horribles crises d'angoisse et de terribles pensées sur le meurtre

J'ai 17 ans et depuis que je suis jeune, j'ai toujours eu des sentiments anxieux à propos de ceux qui m'entourent et du fait que je vais être assassiné. C’est tout ce à quoi je peux penser. J'ai le sentiment qu'entendre parler du grand nombre de meurtres horribles qu'il y a ces derniers temps dans la société joue un grand rôle dans ce que je ressens. J'ai le sentiment constant que dans la nuit, ma famille et moi serons horriblement tués, avec un couteau ou une hache. J'ai terriblement peur des couteaux et panique même quand mon père en tient un dans la cuisine. Cela me fait me sentir hors de contrôle et que si quelqu'un décidait de me poignarder, il pourrait le faire si facilement? Parfois, je vais me coucher dans mon lit à 2 heures du matin en essayant de m'endormir, avec l'image de quelqu'un qui monte les escaliers pour me tuer. Je dois vérifier dans ma chambre avant de m'allonger, avant et après avoir éteint les lumières! Je ne peux pas être seul à la maison, même pendant la journée, car j’ai l’impression qu’être assassiné est inévitable. Je ne peux même pas prendre une douche sans y penser. Dernièrement, cela m'a empêché de dormir la nuit et me fera pleurer, au point que je devrai réveiller mon père pour me sentir en sécurité.

J'ai l'impression de devenir fou. Même mon rythme cardiaque ressemble à des pas la nuit, et je panique encore plus quand j'essaie de comprendre si je deviens fou ou pas. Ce qui me terrifie encore plus, c’est que si je perds le contrôle et que je perds mon état d’esprit, je crains de pouvoir somnambuler et de tuer ma famille de mon sommeil. L'écrire le rend encore plus ridicule et pathétique que quand j'y pense, mais j'ai peur. Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Merci d'avoir répondu à votre question. Il semble que vos peurs et vos obsessions s'aggravent et que vous deveniez misérable. Je ne peux pas proposer un diagnostic officiel sans une évaluation formelle, mais il semble que vous souffriez d'un trouble anxieux. D'autant plus que vous avez mentionné que vous aviez des sentiments d'anxiété depuis que vous êtes très jeune.

La bonne nouvelle est que les troubles anxieux sont très, très traitables. La mauvaise nouvelle est qu'elles peuvent empirer (comme en témoigne votre question) si elles ne sont pas traitées. Je vous exhorte à trouver bientôt un professionnel de la santé mentale afin que vous puissiez retrouver votre vie. Vous auriez probablement intérêt à consulter à la fois un thérapeute et un psychiatre pour obtenir le plus grand soulagement des symptômes.

Parfois, avec des troubles anxieux, de petites peurs peuvent éventuellement se transformer en obsessions. Plus vous essayez de ne pas y penser, plus vous y pensez. Cela devient un cercle vicieux. Cependant, la plupart des choses que nous craignons ne se produisent jamais vraiment.

Veuillez demander une aide professionnelle bientôt. Selon votre situation, vous devrez peut-être demander de l'aide à vos parents. En attendant, vous pourriez trouver utile de développer une déclaration de soi positive ou un mantra que vous vous répétez lorsque vous avez peur. Il est encore plus puissant de penser également à un lieu ou à une image qui suscite un sentiment de sécurité pour vous. Bonne chance.

Bonne chance,

Dr Holly compte