Le meilleur de nos blogs: 12 mars 2019
J'ai lu le livre du Dr Samantha BrodySurmonter le dépassement, et jusqu’à présent, j’aime sa vision de quelque chose que beaucoup d’entre nous vivent quotidiennement. Au lieu de mettre un pansement sur notre stress, elle invite les lecteurs à prendre de vraies mesures pour «le démonter, intentionnellement, une étape à la fois».
À quoi ressemble overwhelm?
Elle dit que le dépassement peut se manifester par une maladie physique et émotionnellement par des troubles psychologiques comme la dépression et l'anxiété.
Une façon de gérer la saturation est de prendre conscience de ce que vous êtes prêt à changer et non prêt à changer maintenant. Une autre chose que vous pouvez commencer à faire est de déterminer quelles sont vos valeurs, ce qui peut vous aider à prendre des décisions plus claires et à éliminer les choses qui vous occupent mais qui ne correspondent pas à ce qui est important pour vous.
Parfois, les sentiments de dépassement proviennent de l'enfance. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être lire notre article principal de cette semaine, qui aborde les problèmes d'indignité et de honte de votre passé.
Sentiments communs d'un parent qui a grandi avec la négligence émotionnelle de son enfance
(Négligence émotionnelle de l’enfance) - Être parent est un défi supplémentaire parce que vous avez grandi dans la négligence émotionnelle, il est donc normal que vous éprouviez ces sentiments.
Guérir de l'abandon émotionnel, de la honte et de l'indignité
(Heureusement imparfait) - Vos problèmes de honte et d'indignité pourraient-ils en découler?
Le vrai Michael Jackson et le biais de normalité
(Full Heart, Empty Arms) - Cela explique pourquoi nous ne voyons pas la vérité même si elle est manifestement évidente.
Qu'y a-t-il derrière le masque du narcissique?
(Narcissism Decoded) - Cette étude montre que les narcissiques ne sont pas juste un peu plus manipulateurs et trompeurs. Les chiffres réels vous surprendront.
La dépendance au narcissisme
(La femme épuisée) - Vous ne pouvez pas arrêter de sortir avec des narcissiques? Cela vous aidera à comprendre comment vous êtes attiré.
