Que dois-je faire au sujet de la pression dans ma tête?

Par une femme de 80 ans aux États-Unis: La vie va se normaliser, il se passera quelque chose que je n'aime pas ou avec lequel je ne suis pas d'accord, rien de grave. Tout à coup, je sens une pression dans ma tête, peut-être comme si elle allait éclater, je ne sais jamais quand cela pourrait arriver et il n'y a pas d'avertissement. Je suppose que c'est une crise d'angoisse.

Je sais que je dois faire quelque chose pour le faire disparaître. Habituellement, j'essaye de faire de l'exercice. Parfois, je peux me concentrer sur autre chose et cela aidera à l'arrêter. Je sais juste que je dois faire disparaître le sentiment. C’est comme si mon cerveau n’écoutait pas mon bon sens. Mon bon sens sait qu'il n'y a pas de réel problème. Je veux que ça cesse. Quelle en est la cause et où puis-je obtenir de l'aide?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2019-05-19

UNE.

Merci d'avoir écrit. J'espère, j'espère que vous en avez parlé à votre médecin. Vous avez peut-être raison, c'est un symptôme d'anxiété. Mais il est également possible que ce soit une coïncidence qu’un désaccord semble le déclencher. Les maux de tête comme vous le décrivez ne sont pas quelque chose à ignorer.

Je ne suis pas d'accord pour dire qu'il n'y a pas de réel problème - que ce soit médical ou de stress. La douleur est un moyen par lequel le corps d’une personne signale que quelque chose ne va pas.

Je pense que vous avez l'habitude d'être autonome et capable de vous occuper vous-même des choses.Mais l'un des moyens les plus importants de prendre soin de nous-mêmes est de savoir quand nous tourner vers les autres pour obtenir un peu d'aide. Si votre médecin ne trouve pas de cause, consultez un thérapeute pendant quelques séances pour comprendre pourquoi les façons dont vous avez géré le stress ou l'anxiété dans le passé ne fonctionnent plus pour vous. Un thérapeute peut également vous aider à apprendre de nouvelles façons de vous aider.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie