SUIS-JE DéSESPéRé?

Suis-je désespéré?

J'ai vécu avec le trouble borderline toute ma vie, mais ce n'est que depuis un an que j'ai activement recherché de l'aide. J'ai fait des recherches sur la récupération du trouble borderline et il semble que le taux de récupération soit extrêmement bas. (2-5%) Je me trouve jaloux, émotif et méfiant presque constamment. Mon esprit est une zone de guerre et je me déteste. J'ai ruiné tant de relations… même mon mariage. J'ai tenté de me suicider il y a environ un an. J'ai l'impression que les gens qui m'aiment ne le font pas vraiment. Alors, c'est ça? Dois-je simplement accepter que je ne serai jamais, jamais une bonne personne? Que je serai toujours seul parce que je suis malade?

Vous n'êtes pas désespéré - pas du tout. Bien que je puisse comprendre pourquoi vous ressentiriez cela, il y a plusieurs choses en votre faveur qui sont évidentes dans votre courrier électronique. Premièrement, vous êtes une personne incroyablement résiliente pour votre persévérance et votre courage à faire face au trouble borderline toute votre vie. Deuxièmement, vous demandez de l'aide et faites un effort pour en savoir plus sur votre état et la meilleure façon de faire face. Vous remarquez les schémas destructeurs, ce qui signifie qu'il y a une partie très saine de vous qui est capable de remarquer le comportement autodestructeur. Nous voulons finalement que cette partie de vous grandisse. Au milieu de tout cela, vous avez pu vous marier et rester marié même si vous avez du mal à accepter l'amour. Vous êtes quelqu'un qui sait survivre; il est maintenant temps d'apprendre à prospérer.

En particulier pour le trouble de la personnalité limite (BPD), je recommanderais la thérapie comportementale dialectique (DBT) Ceci est spécifiquement destiné à vous aider à gérer votre pensée et utilise une forme de thérapie bien documentée et efficace qu'une personne avec votre force de caractère et votre préparation est susceptible profiter de

Il s'agit d'un traitement à large spectre qui met l'accent sur la pleine conscience, l'efficacité interpersonnelle, la tolérance à la détresse et la régulation émotionnelle. Comme vous le remarquerez, ce sont les quatre domaines dont vous avez discuté dans votre e-mail. Ne vous inquiétez pas des chiffres - trouvez ce qui fonctionnera pour vous et faites partie des personnes qui apprennent à se réguler et à tirer le meilleur parti de la vie. DBT a généralement des séances hebdomadaires en thérapie individuelle et en groupe. Pour les problèmes que vous avez identifiés, je consulterais l'onglet trouver de l'aide en haut de la page pour les thérapeutes ou les établissements de votre région qui pratiquent cette approche.

Enfin, j’aimerais revenir sur vos points forts, que j’ai évoqués au début. Les points forts de votre caractère sont la façon dont vous avancez avec espoir et énergie orientés vers un changement dans votre vie. Je répondrais à l'enquête sur la force du caractère et suivrais les suggestions pour les intégrer davantage dans votre vie. Lors de la transition, vous souhaiterez réduire les comportements qui ont posé problème tout en augmentant ceux qui ont été utiles. Apprendre les forces de votre personnage est le meilleur moyen d'équilibrer ce processus à l'avenir.

Chacun de nous possède une poignée de points forts qui, lorsque nous les utilisons, conduisent généralement à un plus grand bien-être. En vous engageant dans le DBT et en découvrant les forces de votre caractère, vous évoluerez vers une vie qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau, ce qui vous permettra de vous sentir plus connecté avec les autres.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @