DIFFICULTé à êTRE SEUL

Difficulté à être seul

Depuis que je suis au lycée, je n'ai pas pu être seul, et par là je veux dire, je suis dans des relations monogames continues, l'une après l'autre après les prochaines, certaines années qui durent, d'autres ne durent que quelques mois.

Je me considère comme une personne extrêmement sociale et j'aime être avec d'autres personnes, mais c'est arrivé au point où je n'aime pas être à la maison par moi-même, et si je le suis, j'envoie toujours des SMS à d'autres personnes ou des e-mails / bavardages en ligne. Ce problème se pose parce que j'ai été déchargé hier soir d'une relation de 3 mois et je trouve que malgré le fait que c'était une relation considérablement courte, je suis incroyablement blessé et j'ai l'impression qu'elle m'a rejeté en tant que personne, et je panique à propos de ce que je je vais faire aujourd'hui après le travail, ou ce week-end, et ainsi de suite.

C'est ce sentiment de panique qui me pousse rapidement dans une autre relation qui finit par se terminer et aboutit finalement à la même situation. Pourquoi est-ce que je fais cela et quels conseils avez-vous qui pourraient m'aider à y mettre fin?

Je pense que vous avez identifié le principal problème qui est que vous ne voulez pas être seul ou que vous ne pensez pas que vous pouvez être seul. Toute relation semble préférable à aucune relation. Vous vous attachez rapidement aux autres. Malheureusement, cela vous conduit très probablement à des relations qui ont peu de chances de réussir.

Il est difficile de savoir avec certitude pourquoi vous vous engagez dans ce type de comportement. Il se peut que vous manquiez de confiance en vous. Vous ne pensez peut-être pas que vous pouvez gérer la vie par vous-même. Vous utilisez peut-être les autres comme béquille pour vous aider à vous débrouiller dans la vie.

Une autre explication possible est le trouble de la personnalité dépendante. Les personnes atteintes de ce trouble ont tendance à afficher un comportement nécessiteux ou soumis. Ils ont peur d'être seuls. Ils craignent également la séparation. Ils sont souvent décrits comme «collants» dans les relations. Selon le DSM-TR-IV, d'autres caractéristiques du trouble comprennent:

difficulté à prendre des décisions quotidiennes;

ont besoin d'une quantité excessive de conseils et de réconfort de la part des autres;

permet aux autres de prendre des initiatives et d'assumer leurs responsabilités;

dépend des autres pour dire où ils devraient vivre ou quel type d'emploi ils devraient occuper;

a de la difficulté à exprimer son désaccord principalement parce qu'il a peur de perdre le soutien ou l'approbation des autres;

prêt à tolérer le comportement abusif des autres;

ont de la difficulté à démarrer des projets ou à faire des choses de manière autonome;

compte sur les autres pour gérer ses problèmes; et est

préoccupé par la peur d'être seul pour prendre soin d'eux-mêmes.

Je ne peux pas déterminer si vous avez un trouble de la personnalité dépendante. Je vous encourage à faire une évaluation psychologique par un professionnel de la santé mentale. Il ou elle peut déterminer si vous répondez aux critères du diagnostic de dépendance ou de tout autre trouble. Après une évaluation, assurez-vous de vous renseigner sur le traitement le plus approprié. C'est un problème que vous ne devez pas ignorer. Cela pourrait avoir un impact significatif et négatif sur votre vie.

En dépendant des autres, vous leur permettez essentiellement de diriger votre vie. Vous méritez de vivre votre vie en fonction de vos désirs, besoins et désirs. La bonne nouvelle est que vous avez identifié ce comportement comme un problème dans votre vie. Votre prise de conscience est la première étape pour vous aider à trouver une solution à votre problème. C'est très encourageant.

J'espère que vous pourrez obtenir l'aide que vous méritez. L'onglet d'aide à la recherche en haut de cette page peut vous aider à trouver un thérapeute qui peut vous aider à résoudre ces problèmes. Veuillez faire attention. Je vous souhaite bonne chance.

Dre Kristina Randle