Équilibre: comment y arriver dans votre travail et votre vie, partie 1
L'équilibre commence par un regard sur la caractéristique externe déterminante de nous-mêmes - notre travail choisi. Votre vie professionnelle distingue votre emploi du temps, votre état d'esprit hebdomadaire et votre façon d'être dans le monde.
Donc, peu importe si cela définit vraiment qui vous êtes au cœur de votre vie, vous pouvez toujours déterminer comment manœuvrer à l'intérieur, autour et à travers lui pour équilibrer votre vie.
Regardons les choses en face - nos vies seraient structurées différemment si nous étions indépendamment riches. Beaucoup d'entre nous travailleraient toujours de la même manière à travail (pas des emplois) que nous aimons, qui nous poussent vers l'avant avec fascination, élan et sens de la contribution. D'autres abandonneraient ce qu'ils font et restructureraient complètement une vie de luxe et d'indulgence et d'absence de devoir ou de but de quelque nature que ce soit.
À chacun le sien. Ce qui est important, c'est comment on aborderait la vie sans la contrainte d'avoir à gagner de l'argent. Pensez-y. Après une certaine indulgence, vous seriez probablement attirés par des flux et reflux réguliers qui nourrissent votre âme et votre sentiment de présence dans le monde. Utilisez cette philosophie pour aborder votre vie actuelle.
Regardez votre journée. Créez une poche de temps - le matin le plus tôt, la fin du déjeuner, entre le dîner et le coucher - à laquelle vous pensez, travaillez ou détendez-vous dans quelque chose que vous aimez et que vous n'avez pas eu le temps d'aborder. Les possibilités sont infinies. Essayer une nouvelle façon de faire de l'exercice ou un nouveau passe-temps; dresser votre animal de compagnie; ou ne rien faire pendant 15 minutes pour voir ce que vous ressentez ne sont que quelques-uns.
Continuez à regarder votre journée. Avez-vous essayé de délimiter des zones de temps où vous adressiez des e-mails et des appels de suivi, puis de planifier des moments opposés complets où vous quittez ces programmes sur votre appareil et dans votre esprit, afin que vous puissiez vous concentrer sur le «contenu» du travail? Avez-vous permis des moments de ressourcement totalement privés, où même votre enfant ne peut pas vous demander quelque chose? Vous êtes-vous poussé pendant une phase de la journée et vous vous êtes replié dans une autre, pour un sentiment de réflexion et d'accomplissement?
Et ta semaine? Créez et planifiez de manière significative du temps pendant au moins un quart de jour où vous vous détendez complètement pour ne rien faire ou pour explorer les recoins de votre esprit.
Les week-ends peuvent être très occupés, avec des travaux à la maison et dans la cour et des tentatives actives de divertissement. Vous êtes-vous séquestré au moins trois heures pour vous-même? Êtes-vous allé au yoga ou à la gym? Vous avez emmené le chien dans l'une de ces très longues promenades? Vous avez parlé au nouveau collègue quelques allées? Vous savez ce que pensent vos employés cette semaine-là? Sauté dans le projet de menuiserie qui vous détend tellement? J'ai demandé à ton enfant s'il avait vraiment veut apprendre le violoncelle, ou est-ce que quelque chose d'autre le motive?
Vous feriez mieux de construire ce temps ou les opportunités vous passeront. Si vous ne parvenez pas à trouver l’équilibre en une journée, c’est à cela que sert le cycle d’une semaine.
Voici le deuxième article de cette série en deux parties, traitant de l'équilibre mensuel et saisonnier.
