S'agit-il simplement d'une dépression ou y a-t-il quelque chose de plus précis pour décrire ce que je ressens?

J'ai parfois des épisodes de ce que je ressens comme des crises d'angoisse, mais ils ne sont jamais provoqués par quelque chose d'irrationnel. Uniquement déclenché par une confrontation extrême ou de la tristesse lors du rappel d'un événement. Quand je reçois ces «crises d'angoisse», j'ai l'impression de ne plus pouvoir contenir ce que je ressens et cela se manifeste par des choses comme moi, oubliant de respirer et de secouer mon corps et de m'agripper le cuir chevelu en pleurant, ou d'avoir l'impression de ne rien faire du tout mais ne regarde rien et écoute. Dans la vie de tous les jours, je n’ai jamais l’impression d’avoir des sautes d’humeur, certains jours je me réveille heureux et certains jours triste. Cependant, mon humeur ne changera pas spontanément sans raison. J'ai l'impression que dans la vie de tous les jours, je suis l'une des personnes les plus calmes de ma carrière et je suis capable de gérer le stress au travail extrêmement bien avec très peu de répercussions sur la grande quantité de stress. J'ai du mal à nouer et à entretenir des amitiés et j'ai l'impression d'en avoir envie en même temps, juste quelque chose en moi ne me permet pas d'avoir des liens avec les gens. Il y a des acceptations à cela comme mon partenaire avec qui je suis extrêmement heureux et avec qui je crois avoir une relation saine. Je n'ai tout simplement pas l'impression que ce que je ressens s'intègre dans les symptômes typiques de la dépression ou de l'anxiété car je me sens beaucoup plus rationnel et posé que les symptômes ne le suggèrent. Je veux juste savoir s'il existe un meilleur terme pour ce que je ressens et où trouver de l'aide pour faire face à ce que je ressens.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

J'aurais besoin de plus d'informations pour savoir ce qui ne va pas, mais vous pourriez décrire des crises d'anxiété / de panique. Vous dites qu'ils ont été déclenchés par une «confrontation extrême», mais ce que vous entendez par cette expression n'est pas clair. La tristesse est également un déclencheur. Je sais ce que signifient généralement ces mots et ces phrases. Ce qui manque, c'est ce qu'ils signifient pour vous, dans le contexte de votre vie.

La prochaine étape devrait être de rencontrer un professionnel de la santé mentale (en personne). Ils seraient les mieux placés pour évaluer ce qui ne va pas. Vous pouvez également envisager de consulter un médecin de soins primaires pour écarter un problème de santé physique. Idéalement, vous devriez consulter à la fois un professionnel de la santé mentale et un médecin de premier recours. Une évaluation approfondie aidera à déterminer ce qui ne va pas.

Vous devez également documenter ces attaques. Incluez les informations suivantes: à quelle fréquence elles surviennent; ce qui se passe précisément avant qu'ils ne se produisent; comment vous vous sentez lorsqu'ils se produisent; combien de temps ils durent; et décrivez la nature des conséquences (c.-à-d. combien de temps vous a-t-il fallu pour vous calmer, etc.). Un enregistrement détaillé de ces attaques peut vous aider à mieux les comprendre. Ce serait également des informations utiles pour les professionnels qui tentent de diagnostiquer le problème. Merci pour votre question. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle