Comment refaire confiance après la trahison de son mari?

D'une femme aux États-Unis: Mon mari et moi avons commencé à sortir ensemble et avons emménagé ensemble à la fin de l'adolescence, nous sommes devenus parents adolescents. Lui flirter et parler aux filles en ligne était un problème Les 4 premières années de notre relation et finalement nous nous sommes séparés. Nous avons arrangé les choses et nous nous sommes mariés il y a 11 ans et n'avions pas eu de problème jusqu'à présent.

Il y a environ une semaine, j'ai trouvé des messages sur une application entre lui et une autre femme qui étaient trop dragueur et avaient une nuance sexuelle, c'est la première fois que ses conversations avec une autre femme ont une nuance sexuelle. D'après la conversation, il est clair qu'ils ne se sont jamais rencontrés en personne et n'ont eu aucun contact sexuel. Ils se connaissaient au lycée et se sont récemment reconnectés parce qu'ils ont des entreprises similaires.

Il lui a demandé un selfie et l'un des derniers messages, il l'a invitée à visiter un chantier. Il lui a envoyé un texto pendant qu'il était à la maison et m'a dit qu'il travaillait une fois et s'est énervé parce que je lui ai demandé de raccrocher pendant que nous essayions de regarder un film en famille. Il comprend que ce qu'il a fait était mal même s'il ne pensait pas que c'était aussi mauvais que je le pensais. Il regrette de m'avoir blessé et promet de ne plus recommencer. Sa raison était que c'était une pure distraction et un peu d'ego masculin.

Son père a laissé sa mère et ses enfants pour une autre femme et jure qu’il ne ferait pas de même. Je suis sûr à 100% que ce n’était pas une affaire physique, mais je me sens toujours trahi, bouleversé et en colère. Je lui ai pardonné et je veux aller de l’avant avec notre mariage mais j’ai du mal à oublier.

Hier soir, il était constamment au téléphone en disant qu'il travaillait et je me suis énervé et j'ai évoqué ce qu'il faisait quand j'ai promis que je ne le ferais pas. Je réfléchis trop à ce qu’il fait et je continue d’avoir des pensées négatives et un manque de confiance. Il a son téléphone déverrouillé et tous les médias sociaux / applications se connectent et s'ouvrent maintenant pour être transparent. Que puis-je faire pour calmer mes pensées. Que puis-je faire pour rendre ce processus un peu plus facile?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-05-8

UNE.

Votre mari fait sa part pour guérir la relation. Il a admis qu'être en contact avec la femme était un coup de pouce pour l'ego. Il vous laisse son téléphone ouvert. Votre concentration doit maintenant être sur vous-même.

Il me semble que votre relation a eu un début difficile. Vous avez emménagé ensemble et vous êtes devenu parents avant d'être prêt. Il a gardé un pied hors de votre relation pendant 4 ans (!), Ne voulant pas ou incapable de s'engager dans un mariage. Je suppose que les enfants ont été une «colle» importante pendant ces années, mais pas assez pour l’arrêter de penser aux autres femmes.

Même s'il s'est finalement engagé et n'a pas triché depuis, vous n'avez pas oublié ou entièrement pardonné ces premières années. Ce n'est pas inhabituel. Il y a un vieux dicton: "Une fois brûlé, deux fois timide." Une fois la confiance brisée, il y a souvent une garde résiduelle chez la personne qui a été trahie.

Le flirt de votre mari s'est attaqué à une vieille croûte. Une chose qu'il pouvez faire pour vous aider à aller de l'avant, puisque son utilisation constante du téléphone est déclencheur pour vous, c'est changer ses habitudes téléphoniques pour être plus familial. Il n'y a aucune raison, à part une catastrophe majeure, d'être au téléphone lors d'une soirée cinéma en famille. Il devrait pouvoir limiter les heures de travail aux heures ouvrables. Rester connecté avec la famille élargie devrait inclure vous et les enfants.

Votre côté est de décider si cet incident annule tout le bien qui s'est passé au cours des 11 dernières années. Si ce n’est pas le cas et que le mariage vaut la peine d’être préservé; Si vous pensez vraiment que cette connexion avec l'autre femme était hors de propos et qu'il s'agissait d'une crise de la quarantaine, votre défi est de trouver un moyen de lui pardonner vraiment. Ce n'est pas facile. Vous avez été blessé - encore une fois. C’est quelque chose que vous devez tous les deux comprendre à mesure que vous avancez.

Si vous ne trouvez pas un moyen d'arrêter la réflexion excessive, je vous recommande de consulter un thérapeute de couple pour obtenir de l'aide pour gérer les répliques des premières années de votre mariage et de cette dernière défaillance. Si votre mari ne veut pas y aller, allez-y vous-même. Mais j'espère qu'il le fera. Quelques conversations honnêtes sur la sécurité de la thérapie pourraient vous aider à purifier l'air une fois pour toutes et à établir un engagement et une confiance qui dureront.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie