Dépression saisonnière

Je suis marié et heureux, je travaille dans un emploi que j'apprécie et je vis une vie régulière à tous égards. Mais chaque année, à peu près à la même époque (fin janvier), je deviens gravement déprimé. Je ne veux voir personne, je ne suis pas moi-même au travail, je pleure tout le temps, mon sommeil est affecté et mon cœur a l'impression d'être en surmenage. Je ne pense pas que ce soit le blues de l’hiver… le froid, les nuages ​​et la pluie ne me dérangent généralement pas. C’est très inquiétant mais le sentiment disparaît dans quelques jours.

J'étais en train de vivre l'un de ces épisodes aujourd'hui et mon mari m'a demandé si c'était déjà arrivé. Il est tellement inquiet pour moi et ne cesse de me demander de lui dire ce qui ne va pas et je ne cesse de dire que je ne sais pas. Mais j'ai réalisé que cela se produisait à la même période chaque année. Et c'est cette fois, il y a 8 ans, que quelque chose de très grave m'est arrivé. J'ai perdu une relation et j'étais dévastée.

Je voulais savoir s'il est possible que je me souvienne inconsciemment de cet événement à cette époque chaque année et que cela me fait ressentir la même chose que lorsque cela s'est réellement produit?
Ou est-ce que je ressens simplement le blues de l'hiver? S'il vous plaît, aidez, je ne sais pas comment gérer cela et cela affecte ma vie quotidienne.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-02-19

UNE.

Il aurait été utile d’en savoir plus sur l’événement survenu il y a huit ans. Cela reste dans votre esprit comme une possibilité. Cela vous a «dévasté». Il est fort possible que cet événement soit la cause du problème mais sans plus d’informations, il m’est difficile de le savoir.

Vous avez spécifiquement demandé si vous vous souvenez «inconsciemment» de cet événement chaque année. Si vous vous en souvenez, alors ce n'est pas «subconscient». Le fait que vous vous en souveniez suggérerait que c'est un souvenir conscient.

La dépression saisonnière est également une possibilité qui devrait être explorée. Il n’est pas rare que certaines personnes soient déprimées en hiver. C'est morne, froid et sombre. Cela peut provoquer de la tristesse et un sentiment général d'apathie. Cependant, il est également possible que l’événement survenu il y a huit ans soit à l’origine du problème.

Il serait sage de consulter un professionnel de la santé mentale à ce sujet. Cela pourrait vous aider à comprendre pourquoi vous ressentez à plusieurs reprises une manière particulière au cours de la même période chaque année. La thérapie vous aidera très probablement à remédier à ce problème. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle