Les gens peuvent-ils vraiment changer?
Non, les gens peuvent changer.
Mais vous ne pouvez pas simplement claquer des doigts et dire adieu aux schémas bien établis, même lorsque ces schémas entraînent de mauvaises conséquences. Bien sûr, vous souhaitez que ce soit plus facile. Vous pouvez être impatient avec vous-même, en vous réprimandant: "Arrêtez-le déjà!" Oh, comme je déteste le mot «juste» quand il s'agit de changement. Nous ne changeons pas «juste» parce que quelqu'un (même nous-mêmes) le veut.
Cependant, la position opposée est également remplie de défauts. Chassez ces démons qui vous disent que vous ne pouvez pas changer: c'est trop dur, ce n'est pas dans votre ADN, cela demande des efforts excessifs. Un tel état d'esprit sabotera vos efforts avant même de commencer. S'il est vrai que «vous êtes qui vous êtes» et que votre structure de personnalité «est ce qu'elle est», il n'est pas vrai que vous ne pouvez pas modifier, altérer ou modifier de nombreux aspects de votre comportement.
Alors, comment changez-vous?
C’est un processus qui commence par être conscient. Cela peut sembler évident, mais ce n’est pas le cas. Si vous avez l'habitude de blâmer tout le monde pour vos problèmes, vous n'êtes pas au courant. Si vous vivez votre vie dans un état second, blâmant la malchance, alors vous êtes dans le déni. Comment allez-vous jamais changer quoi que ce soit si vous ne reconnaissez pas comment votre pensée et votre comportement contribuent à créer la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez?
La conscience de soi sans jugement, semblable à un anthropologue observant le comportement pour tenter de le comprendre, est la première étape. Pourtant, vous pouvez être pleinement conscient de vos mauvaises habitudes et ne pas changer. Qu'est-ce qui manque?
Un engagement sans fioritures en faveur du changement est ce qui manque. Un engagement occasionnel ne fera pas l'affaire. Faire un régime pendant une semaine ne le pirate pas. Ajoutez de l'exercice au mix pendant deux semaines, il ne le pirate toujours pas. Qu'est-ce qu'un engagement sans fioritures en faveur du changement? Dans votre moment calme de vérité, lorsque vous êtes seul et non sous la pression de quoi que ce soit ou de qui que ce soit, vous, votre moi «exécutif» en harmonie avec votre moi «émotionnel», vous engagez solennellement à changer.
Plus d'excuses. Plus de pensée magique. Plus d'auto-sabotage. Vous savez que ce ne sera pas facile, mais alors? Vous êtes déterminé à atteindre l'objectif.
Vous reconnaissez le besoin d'autodiscipline, de persévérance et de travail acharné. Vous savez pourquoi vous voulez changer. Tu sais qui tu veux être. Vous savez que vos actions doivent adhérer à vos croyances. Vous savez que cela n'a aucun sens de prétendre que vous voulez changer, mais ensuite de ne rien faire. Vous en avez assez de vous décevoir. Vous en avez assez de vous sentir frustré. Vous accueillez le changement. Vous êtes prêt à partir. Vous descendez de vos fesses. Et vous arrêtez de faire des excuses «mais».
Adopter de nouvelles méthodes est rarement confortable au début. Vous pouvez ressentir beaucoup de résistance au changement. Mais si vous considérez le changement comme une opportunité de grandir et non comme un fardeau indésirable, des choses incroyables peuvent arriver.
J'aime le point de vue de Muhammad Ali quand il a dit: «Un homme qui voit le monde de la même façon à cinquante ans qu'à vingt ans a gaspillé trente ans de sa vie.»
Donc, que vous ayez moins de cinquante ans ou plus de cinquante ans, j'espère que vous apportez le changement que vous voulez. Ne laissez pas la rigidité ou la peur étouffer votre croissance. Ne vous méprenez pas en pensant que rien n’a changé parce que tout n’a pas changé.
Même un changement modéré peut en tirer des avantages significatifs. Et voici la meilleure nouvelle de toutes. Un changement qui va dans une direction positive ne fera pas qu'accroître votre confiance, il peut enrichir vos relations, améliorer votre carrière et renforcer votre bien-être. Wow, quel gain!
