Un mauvais sommeil lié à un comportement à risque chez les adolescents

Une nouvelle étude publiée dans la revue Pédiatrie JAMA trouve une association entre la durée du sommeil et les comportements personnels à risque chez les élèves du secondaire.

Les nouvelles découvertes s'ajoutent aux recherches antérieures montrant que le manque de sommeil chez les jeunes peut entraîner des difficultés d'apprentissage, une altération du jugement et un risque de comportements indésirables pour la santé. Selon les experts du sommeil, les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil la nuit pour une santé optimale, mais plus de 70% des lycéens en reçoivent moins.

«Nous avons constaté que les risques de comportement dangereux des lycéens augmentaient considérablement avec moins d’heures de sommeil», a déclaré l’auteur principal Mathew Weaver, Ph.D., chercheur à la Division du sommeil et des troubles circadiens au Brigham and Women’s Hospital de Boston.

«Les comportements personnels à risque sont des précurseurs courants d'accidents et de suicides, qui sont les principales causes de décès chez les adolescents et ont des implications importantes pour la santé et la sécurité des élèves du secondaire à l'échelle nationale.

Les chercheurs ont utilisé les données de 67 615 élèves du secondaire recueillies entre 2007 et 2015. Leurs résultats montrent que seulement 30 pour cent des élèves de l'étude ont déclaré en moyenne plus de huit heures de sommeil les nuits d'école.

Les élèves qui dormaient moins de six heures étaient deux fois plus susceptibles de déclarer consommer de l'alcool, du tabac, de la marijuana ou d'autres drogues et conduire après avoir bu de l'alcool. Ils étaient également près de deux fois plus susceptibles de déclarer porter une arme ou se battre.

Les associations les plus fortes étaient liées à l'humeur et à l'automutilation: les étudiants qui dormaient moins de six heures étaient plus de trois fois plus susceptibles d'envisager ou de tenter de se suicider, et quatre fois plus susceptibles de tenter de se suicider, ce qui aboutissait à un traitement.

Les enquêtes sur les comportements à risque chez les jeunes sont administrées tous les deux ans par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) des États-Unis dans les écoles publiques et privées du pays.

Les comportements à risque en matière de sécurité personnelle ont été examinés à la fois individuellement et en tant que catégories composites. Toutes les analyses ont été pondérées pour tenir compte de la conception complexe de l'enquête et contrôlées en fonction de l'âge, du sexe, de la race et de l'année d'enquête dans des modèles mathématiques pour tester l'association entre la durée du sommeil et chaque résultat d'intérêt.

«Un sommeil insuffisant chez les jeunes soulève de multiples problèmes de santé publique, y compris la santé mentale, la toxicomanie et les accidents de la route», a déclaré l'auteur principal Elizabeth Klerman, MD, Ph.D., directrice de l'unité de modélisation analytique, Division du sommeil et des troubles circadiens à Brigham and Women's Hospital.

«Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les relations spécifiques entre le sommeil et les comportements à risque en matière de sécurité personnelle. Nous devons soutenir les efforts visant à promouvoir de saines habitudes de sommeil et à réduire les obstacles à un sommeil suffisant dans cette population vulnérable.

Source: Brigham and Women’s Hospital